綠豆海帶湯怎麼做

在盛夏時節喝一碗綠豆海帶湯， 具有非常好的消暑功效， 還能夠促進腸胃的消化， 預防天熱上火， 另外還有很好的清熱解毒的作用， 綠豆和海帶的熱量都非常的低， 適當的喝一點還有很好的減肥的功效， 能夠促進脂肪的燃燒， 綠豆海帶湯的做法也比較簡單， 下面我們就來瞭解一下這方面的內容。

準備綠豆一小碗， 準備海帶一大塊， 另外準備適量的冰糖。 先把綠豆清洗乾淨， 放到冷水裡面浸泡三個小時左右， 然後把海帶放到清水裡面浸泡， 也要泡三個小時左右， 然後反復的沖洗， 沖洗乾淨以後， 把海帶切成條。

準備湯鍋， 加入足量的水， 然後放入海帶和綠豆， 蓋好蓋子以後用大火燒開， 然後再用小火煮20分鐘左右， 打開蓋子把冰糖放到裡面， 然後再煮十分鐘左右， 這樣就熬成了海帶綠豆粥， 晾涼以後， 然後再食用， 也可以放入冰箱冰鎮一下， 口感非常的好。

綠豆海帶湯的做法非常的簡單， 在夏天的時候適當喝一些有很好的解暑的作用， 另外還能夠促進消化預防便秘， 綠豆和海帶的熱量都非常的低， 能夠促進脂肪的燃燒， 能夠促進膽固醇和甘油三酯的降低。

綠豆海帶湯的營養功效非常的好， 適當的喝一點還有很好的排毒養顏的作用， 能夠促進腸道的有毒物質的代謝， 另外對於預防碘缺乏疾病也有很好的效果， 綠豆海帶湯在美容養顏、解毒消暑以及預防疾病方面都能夠具有不錯的功效。