按摩耳朵達到減肥瘦身愿望

許多女性不滿自己身材而苦尋各種減肥方法， 但是往往效果不是非常明顯。 運動是最安全而有效的減肥方式， 但是許多女性由于種種原因無法完成。 困擾女性的這些問題該怎樣解決呢？我們該掌握一些什么方法呢？那么， 有沒有一個不用運動就能減肥的方法呢?下面就讓我們來教您一個按摩耳朵輕松減肥的方法。 快來跟著我一起試一試吧！

中醫認為人的耳廓上有不少穴位是與大腦控制食欲的中心直接相連的， 刺激那些穴位， 就能減少食欲， 達到減肥的效果。 下面讓我們來看看如何按摩耳廓來減肥吧。

控制饑餓

壓右耳的饑餓點一分鐘， 換左耳做同樣動作。

當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“我餓了”的信號時， 人就會有進食的欲望， 而按壓相應穴道能起到阻止信號傳遞的作用。

延長飽足感

用食指輕輕敲打右耳的內分泌點穴位60下， 換左耳重復此動作。

內分泌點穴位可以使下丘腦中的食欲控制中心限制導致饑餓的激素的產生， 并且提升使人產生飽足感的激素。

避免壓力下進食

食指捏緊右神門， 保持一分鐘。 然后換左耳做同樣的動作。

人們吃得過多不是因為身體真的需要， 而是壓力使然。 而按壓神門能安撫身體， 減少生理緊張， 使刺激食欲的自主神經得到放松。

減少腹部脂肪堆積

用手指敲打右耳的胃點穴位60下，

腹部脂肪堆積是由于胃脹氣及消化不良， 對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來， 提高酸性物質含量， 分解多余食物。

【養生中國提示您】

耳朵上穴位廣布， 根據中醫理論， 通過按摩耳朵就可以達到調節臟腑功能的目的。 想要減肥的女性不妨試一試以上為您推薦的方法哦。 女人的美麗。

【浴后按摩腿部瘦身法】

目的：消除羅圈腿， 緊實大腿曲線。

(1)小腿拿捏法

用雙手由足跟拿捏到尾中穴處， 由下道上共捏10次。

(2)小腿滾揉法

用拳頭在小腿處由下往上不停的滾揉， 要滾19次。

(3)小腿雙手扼法

雙手握住腳脕， 向上做緊衣松的扼手法， 一直到膝蓋， 共做4次。

(4)大腿切捏法

用雙手或是單手的手指，

接著在大腿內側從大腿跟部向下切掐， 一直到膝部內側， 共做10次。

(5)大腿拿捏法

將雙手形成鉗狀， 由大腿拿捏到膝部， 再由膝部拿捏到大腿跟部， 共做10次。

(6)大腿滾揉法

從大腿跟外側滾揉到膝部， 再由膝部內側滾揉到大腿跟部， 共做10次。

【養生中國提示您】

沐浴之后不僅是減肥瘦身的好時機， 同時， 由于人體毛孔腠理打開， 此時涂抹化妝品能夠迅速而有效的吸收哦。

通過以上的幾種方法， 你做到了嗎？如果你做到了， 你就會相信你自己的眼睛， 這是一種有最佳的減肥方式， 它才是我們最需要的一種運動方式， 不妨也推鑒給朋友一下， 增進一下感情。