春天吃這些水果，美容養顏，氣色好

春天是合適養顏、養肝和養生的季節。 春季很多當季的水果蔬菜都紛紛上市， 我們在食療進行美容養顏的時候， 選擇也不斷擴大了。 那麼吃什麼最合適春天美容養顏呢？下面就給大家介紹幾樣養顏效果好的水果。

1、櫻桃

櫻桃是一般人都不會討厭的水果， 它色澤鮮豔誘人， 味道甜美。 櫻桃含有豐富的維生素C， 能美白肌膚， 有效抵抗素色的沉澱。 春天不管是吃櫻桃果肉還是果汁， 都能吃出白裡透紅的好膚色。

2、蘋果

蘋果是最常見的蘋果了， 但常見不代表它就“平平無奇”。 蘋果可是“水果之王”， 含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等， 這些都是美容皮膚最好的成分， 對皮膚有著非常好的保濕作用。

3、柑橘

柑橘裡含有豐富的果酸和維生素， 能幫助改燒皮膚的油脂分泌狀況， 並促進水分的吸收。 柑橘所含的胡蘿蔔素僅次於杏， 常吃還能增強皮膚彈性。

4、梨

梨鮮嫩多汁， 能大量補充水分， 還享有“自然礦泉水”的美稱。 梨中含有含有蛋白質， 贅肉， 糖， 粗纖維， 鈣、磷、鐵等礦物質， 多種維生素等， 具有降低血壓、養陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。 不過梨屬於寒性水果， 體寒或者體質虛弱的人應少吃。

5、獼猴桃

獼猴桃是美容常用的水果。 它富含的維生素E具有強效抗氧化作用， 能消除斑點和暗瘡， 增強皮膚的抵抗力。

6、草莓

春天最受歡迎的水果要數草莓了， 它甜美多汁， 含有特別的水果芳香， 人見人愛。 草莓中含豐富維生素C， 可智慧美白肌膚，