春季養生

春季吃梨可治療“春季季節病” 止咳化痰清熱降火

春季吃梨可治療“春季季節病” 止咳化痰清熱降火

春天吃梨好嗎?春季是適合養生的好時機, 春季吃水果是不錯的選擇, 有些朋友會選擇吃梨, 那麼春天吃梨好嗎?春季吃梨的好處有哪些?吃梨有什麼禁忌嗎?下面就和小編一起去看看吧!

1、梨果

生津、潤燥、清熱、化痰等功效, 適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。

2、梨果皮

清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。 根、枝葉、花可以潤肺、消痰清熱、解毒。

3、梨籽

含有木質素, 是一種不可溶纖維, 能在腸子中溶解, 形成像膠質的薄膜, 能在腸子中與膽固醇結合而排除。 可治便秘。 梨子含有硼可以預防婦女骨質疏鬆症。 硼充足時, 記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。

春季吃梨的好處有哪些

1、飯後吃梨, 可排體內致癌物

吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴, 在吃梨後會顯著降低, 特別是喝了加熱過的梨汁。

2、止咳化痰, 清熱降火

在營養學界, 梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。 它多汁、少渣, 卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等, 具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,

最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。

3、可治療“春季季節病”

梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。 高血壓患者, 如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者, 經常吃梨, 可減輕症狀並能有效地治療“春季季節病”。

4、促消化, 補水分

梨能促進食欲, 幫助消化, 並有利尿通便和解熱作用,

可用于高熱時補充水分和營養。

5、咀嚼能當“護牙劑”

大家在吃梨時會咀嚼到些清脆的顆粒, 它可有效清除牙縫裡的菌斑。 專家稱, 吃半個梨就能清除牙齒中20%的菌斑, 對身體可有百利。

6、可解酒, 保護肝臟

梨子清涼潤胃還解酒。 梨雖然甜, 但熱量卻很低, 極適合愛吃甜又怕胖的人食用。 吃個梨能清涼潤胃, 特別對於喝酒人士而言, 因為梨含有較多糖類物質和多維生素, 對肝臟有一定的保護作用。

7、潤燥消風

梨具有潤燥消風的功效, 在春季氣候乾燥時, 人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥, 有時乾咳少痰, 每天吃一兩個梨可緩解乾燥。

吃梨的8大禁忌

1、梨性偏寒助濕, 多吃會傷脾胃, 故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

2、梨含果酸較多, 胃酸多者, 不可多食。

3、梨有利尿作用, 夜尿頻者, 睡前少吃梨。

4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨, 並且最好煮熟再吃, 以防濕寒症狀加重。

5、梨含有糖量高, 糖尿病者當慎。 慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。

6、梨含果酸多, 不宜與鹼性藥同用, 如氨茶鹼、小蘇打等。

7、用以止咳化痰者, 不宜選擇含糖量太高的甜梨。

8、梨不應與螃蟹同吃, 以防引起腹瀉。 因梨味甘, 微酸, 性寒, 而蟹味鹹, 性寒, 具有微毒。 二者皆為冷利之品, 同食傷腸胃。

梨的營養價值:每100克梨的可食部分中, 能量167.5千焦, 約含蛋白質0.1克, 脂肪0.1克, 糖類9克, 鈣5毫克, 磷6毫克, 鐵0.2毫克, 維生素A原(胡蘿蔔素)0.01毫克, 維生素B10.02毫克, 維生素B20.01毫克, 維生素C4毫克, 煙酸0.2毫克。