降血糖的食療方法有哪些？

血糖高要警惕糖尿病的影響和危害， 而想要降血糖可以通過生活中的食療方法， 可以用香蕉熬成粥， 或者是山楂荷葉茶， 蘋果山楂汁， 對血糖過高的人來說， 都是比較好的飲食調理方式。

1、香蕉粥

香蕉250克， 冰糖、粳米各100克。 香蕉去皮， 切成丁。 粳米淘洗乾淨， 清水浸泡2小時， 撈出瀝幹。 將鍋內加清水1000毫升， 加入粳米， 旺火煮沸， 再加入香蕉丁、冰糖， 改用小火熬30分鐘即成。

2、山楂。

含維生素C、B和胡蘿蔔素。 它性味酸、微甘、平， 有降血糖之功效， 還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。 對糖尿病常見的合併症， 如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。 脾胃虛弱者慎用。

3、山楂荷葉茶

山楂15克， 鮮荷葉50克， 煎水代茶常飲。 有降壓、降脂、清熱祛暑的作用。 適用于高脂血症、高血壓、肝火旺頭痛、暑熱口渴等患者。

4、菊花山楂茶

山楂10克， 杭菊10克， 稍煎後代茶飲， 每日1次。 有降壓、降脂作用。 適用于高脂血症、高血壓患者。

5、蘋果山楂汁

蘋果200克， 洗淨， 連皮切碎;山楂50克(去核)， 洗淨， 切碎。 同入家用果汁機中， 高速攪成糊狀， 去渣， 濾汁， 小火煮沸即成。 早晚分服。 可平肝降壓， 軟化血管。 對有動脈硬化患者尤為適宜。