吃什麼食物治療腎虛呢？

腎虛問題並不少見， 很多人容易出現腎虛的症狀， 對健康生活都會帶來不良的影響， 所以要講究合理的方法調理改善， 枸杞子蒸甲魚或者是杜仲人參酒都有一定的治療腎虛作用。

1， 枸杞子蒸甲魚：

[原料]鱉(甲魚)1只(約200g)， 枸杞子20g， 薑、蔥、食鹽、味精等調料適量。

[制法]鱉洗淨， 去內臟， 枸杞子洗淨裝入甲魚腹內， 加蔥、薑、食鹽、味精等調料， 放蒸鍋內蒸2—3小時即可。

[功效]補肝益腎， 養血滋陰。 適用于腎陰虛證。

[服法]每料分2次食完。

2， 杜仲人參酒：

[原料]高粱酒500mL， 杜仲30g， 人參15g。

[制法]杜仲洗淨， 與人參共浸入高粱酒中， 10一15日後即可。

[功效]益氣活血， 補養肝腎。 適用于腎陰虛證。

[服法]有飲酒習慣者， 每日睡前飲30mL。

3， 五寶粥：

[原料]龍眼(桂圓)肉15g， 大棗10個， 山藥60g， 薏苡仁30g， 糯米50g， 冰糖適量。

[制法]龍眼肉洗淨切碎， 山藥去皮切碎， 同大棗、糯米、薏苡仁入清水1000mL， 共煮成粥， 拌入冰糖適量即可。

[功效]健脾益氣， 養心安神。 適用于腎陰虛證。

[服法]早晚趁熱服。

4， 枸杞百合蛋：

[原料]枸杞子30g， 百合60g， 雞蛋黃2個， 冰糖適量。

[制法]將枸杞子、百合加水1000mL煎煮至300mL;然後取雞蛋黃2個， 攪爛， 倒入湯中， 加冰糖適量調勻即可。

[功效]滋陰養血安神。 適用于腎陰虛證。