營養飲食

新葫蘆怎麼去皮

西葫蘆這種食材相信大家並不是那麼陌生的, 在家常菜肴當中會經常的看到這種食材的身影, 這種食材是可以用來做出來非常多的美食吃的, 不過在做之前都應該要注意先將西葫蘆去皮以後再去烹飪的, 這樣的話才可以使得吃起來的時候味道變得更加好的, 那麼一般都是需要使用小刀來去皮的。

做法:

1、西葫蘆洗淨, 順長切成四瓣, 再橫切成片。

2、番茄用開水燙一下, 撕去外皮, 切成小片。

3、青椒切塊, 大蒜切片備用。

4、鍋內放植物油燒熱, 放入番茄片煸炒出汁。

5、放入西葫蘆和青椒片、蒜片, 翻炒。

6、快熟時放適量鹽、少許味精, 出鍋。

西葫蘆餅

材料:

麵粉, 雞蛋1個, 西葫蘆半個, 鹽, 花椒粉, 細蔥末, 蒜泥, 醬油,

做法:

1、將麵粉加入一個雞蛋, 倒入適量水,

2、將和好的面醒一會, 為了筋道,

3、準備放入的菜絲:西葫蘆要挑嫩一些的,

4、將西葫蘆絲放入面中, 加少量水, 和成稠稠的面水,

5、將蒜搗成蒜泥, 加入一點醬油、適量醋、鹽, 用燒好的花椒油潑汁備用。

6、烙餅時鍋內放少許油, 讓油遍佈整個鍋內, 用小火烙。

西葫蘆卷

材料:

3個西葫蘆(每個約1/2磅), 1湯匙橄欖油, 1/8茶匙鹽, 新鮮黑胡椒, 1/2盎司軟山羊乳酪, 1湯匙新鮮歐芹葉, 1/2茶匙檸檬汁, 2杯菠菜葉,

做法:

1、西葫蘆縱向切片, 每片約1/4英寸厚(我沒那麼精確了, 只要不太厚就行), 最外層不用。 把切好片的西葫蘆, 兩面都刷上橄欖油, 撒上少許鹽和胡椒粉。

2、烤架或烤鍋預熱約, 把西葫蘆片放入, 每面煎4分鐘。 原方用的是鍋底有突出來像烤架一樣的鍋, 我沒那高級的鍋,

就用我攤餅用的, 也一樣, 就是沒那一到到的烤印而已。

3、同時把在山羊乳酪, 歐芹葉和檸檬果汁, 用叉子攪一攪, 混合好。

4、在煎好的西葫蘆片上放幾片菠菜葉, 一小片羅勒葉, 然後放1/2小匙左右的乳酪混合物, 卷起來就好了。

西葫蘆麵包

材料:

3 1/4杯的普通麵粉, 1/2茶匙鹽, 1茶匙肉豆蔻粉, 2茶匙小蘇打, 1茶匙肉桂粉, 1.5-2杯紅糖, 1杯蔬菜油, 4個雞蛋, 3杯西葫蘆絲,

做法:

1、烤箱預熱到350度

2、把所有幹料(結合麵粉, 鹽, 肉豆蔻粉, 小蘇打, 桂皮和糖)放在一個大碗裡,

3、在另一碗裡放油, 蛋, 水, 西葫蘆和檸檬汁,

4、把幹料和濕料放一塊兒, 加入西葫蘆絲,

5、把2個標準麵包烤盤或者5個小麵包烤盤, 用噴霧噴一下, 或者墊層臘紙, 防沾。

5、大約烤1小時, 用牙籤插入中心, 出來時牙籤是乾淨的就好了。