減肥期可以吃血橙嗎
文章導讀
加之柳丁富含纖維，
多食有助排便，
能減少體內積聚毒素。
減肥期食用血橙，
是可以的，
是有效果的。
不少減肥的女性在減肥期間都會選擇不吃米飯， 因為她們認為米飯的熱量高， 很多人都會選擇在減肥的期間把水果當做主要的食物， 所以水果沙拉成了很多減肥人士減肥期的一種主食。 而血橙是一種酸性比較高的水果， 適不適合在減肥的期間使用呢， 這是很多減肥人士們關心的話題。
血橙的形態是切開之後果肉呈現出血紅色， 並且要比一般的柳丁酸性高， 那麼是不是適合減肥期間吃， 又有沒有減肥的功效， 我們需要充分的瞭解一下， 血橙適宜吃的時期， 這樣才可以做出正確的選擇， 是否能在減肥期吃血橙。
柳丁被稱為“療疾佳果”， 含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。 柳丁多纖維又低卡， 含有天然糖分， 是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇， 嗜甜而又要減肥者可以吃柳丁來滿足對甜食的欲望。
NO.1 柳丁日常減肥法
早餐 起床後喝1杯加了少量鹽的溫開水， 然後再吃1個雞蛋+1碗粥。
午餐 1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。 下午餓的時候可以吃1個柳丁或者1杯果汁。
晚上 1盤素菜+1碗米飯。 1小時後吃1個柳丁即可。
以上吃法可長期食用， 不管你是為了減肥還是保持身材!蔬菜可根據自身喜好進行搭配， 但儘量不要吃多油的食物， 平時也要伸伸胳膊， 動動腿， 這樣才可永保苗條身材哈!
適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。
這樣看來， 血橙是十分適合減肥人士食用的， 對於減肥人士來說， 都是不錯的選擇。 因為水果中的酸性物質能夠把脂肪帶走， 使得減肥者能夠達到真正減肥的效果，
