哺乳期吃無花果好嗎？
無花果是一種非常受歡迎的水果， 吃起來非常香甜， 而且無花果的營養價值很高， 比如富含蛋白質、碳水化合物以及膳食纖維等等， 無花果具有很多藥用作用， 比如能夠治療腸炎， 能夠治療喉嚨腫痛等等， 尤其那些食欲比較差的人吃一些無花果是很好的， 那麼女性們在哺乳期吃無花果會有什麼好處呢？
哺乳期吃無花果好嗎？
能吃
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等， 能幫助人體對食物進行消化， 促進食欲， 又因其含有多種脂類， 故具有潤腸通便的效果。
無花果下奶嗎
無花果可以下奶或催奶。 無花果營養豐富， 裡面含有乳汁形成的蛋白質、糖分以及各種礦物質， 同時無花果還含有多種酶， 對自身的蛋白質的分解和吸收有較強的促進作用， 並且無花果也是一種中藥， 有補血通乳之效， 尤其是無花果幹通乳效果更強， 很適合哺乳期乳汁不足的產婦食用。
無花果催奶的正確吃法：
1、無花果粳米粥
食材：無花果幹50g， 粳米100g， 冰糖適量。
做法：將無花果洗淨， 切碎成米粒大小， 備用；粳米洗淨， 加適量的水下鍋煮粥， 待粥濃稠時放入無花果和冰糖適量， 再煮上半小時即可出鍋。
食用：趁熱食用， 可做媽媽主食食用， 沒有量的限制。
功效：健脾益氣， 養血通乳。
2、無花果豬蹄湯
食材：豬蹄2只， 無花果幹200g， 金針菇100g， 生薑， 胡椒， 大蒜等適量。
做法：先將豬蹄去毛， 洗淨， 切小塊， 金針菇洗淨， 無花果洗淨， 生薑切片， 胡椒碾成粉末， 打碎拍碎備用。 將豬蹄享用開水加料酒焯水處理， 瀝乾洗淨血水。 鍋中加適量水， 放入豬蹄， 生薑， 胡椒， 大蒜， 大火燒開， 煮至豬蹄熟爛。 放入金針菇， 再煮30分鐘， 加入食鹽， 雞精， 蔥花等調味即可。
功效：豬蹄本就可催乳。 無花果加上豬蹄催奶效果加倍。
3、無花果花生豬肚湯
食材：無花果幹60克、花生50克、豬肚1個、生薑3片。
做法：無花果幹、花生洗淨， 稍浸泡。 豬肚剔去髒雜， 沖淨， 用生粉反復洗淨， 再用清水洗淨， 切為條狀。 和生薑一起放進瓦煲內，
