營養飲食

紅燒芋頭的做法是什麼?

芋頭在我們的生活中是最常見的食物之一, 芋頭其貌不揚, 但是其味道卻非常的清新鮮美, 由於其澱粉含量較高, 使得芋頭可以作為一種主食食用, 芋頭的烹飪方法主要以紅燒為主, 因為這樣烹飪更容易讓芋頭入味, 那麼, 紅燒芋頭的做法是什麼呢?

芋頭為鹼性食品, 能中和體內積存的酸性物質, 調整人體的酸堿平衡, 產生美容養顏、烏黑頭髮的作用, 還可用來防治胃酸過多症;

芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素, 可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常, 同時能增進食欲, 幫助消化, 故中醫認為芋艿可補中益氣。

1.準備好所有的製作材料, 然後將芋頭去皮, 洗乾淨, 切塊, 胡蘿蔔去皮寫絲, 香菇洗淨切片, 所以食材準備待用;

2.熱鍋, 倒油, 油溫升到180°, 然後倒入切好的芋頭塊炸, 待到芋頭微黃後便翻轉一次, 繼續炸到全部微黃, 即可撈出, 用吸油紙, 把多餘的油吸幹;PS:炸芋頭的油要蓋過芋塊即可。

3.把炸過芋塊的油, 倒出, 鍋中留一點點有, 爆香香菇片, 胡蘿蔔絲;

4.加入剛剛炸過的芋頭塊, 翻炒;

5.加入蔥白, 醬油, 鹽, 翻炒;PS:用蔥白是的紅燒芋頭香, 如果用蔥葉, 勾芡的時候蔥葉會變黃。

6.最後利用生粉3克加9克清水拌均均勻至生粉完全溶解在水中, 然後倒入鍋中, 翻炒, 收汁即可。 PS:加生粉勾芡。