如何辨別真假黑豆！你家的黑豆吃對了嗎

黑豆作為穀物的一種， 營養價值很高。 但是具體說到黑豆的功效和作用大家瞭解嗎？多吃有益嗎？下面就跟隨小編一起來研究一下黑豆。

功效作用

1.補腎生津。 大家都知道腎虛的症狀是渾身無力， 無精打采， 總感覺少一股勁， 嚴重影響著我們的工作狀態和生活。 黑豆有補腎生津的作用， 腎虛想要補腎的朋友們， 可以多吃黑豆是很好的補腎食材。 （只針對沒有腎病的人群。 ）

2.美容養顏。 對於愛美的朋友， 黑豆是不能錯過的佳品， 價格實惠而且效果不錯。 黑豆中含有維生素E， 對改善膚色有很大幫助。 歷史記載黑豆還有亮眼、黑髮的功效哦。

3.促進消化。 黑豆中含有大量的花青素、又是五穀雜糧， 還具有抗氧化劑， 幫助腸蠕動、促進消化， 防止便秘又立上一功。

4.緩解私處不適。 多吃黑豆可以幫助改善尿頻、腰部不適。 還能改善女性的白帶問題， 暖宮暖小腹， 緩解小腹涼的症狀。

注意事項

1、患有嚴重腎病的朋友不適合吃黑豆， 因為黑豆不容易消化， 多吃會造成消化負擔， 加重病情。

2、孩子不適合吃黑豆。

3、黑豆容易引發上火症狀， 不適合一次性多吃。

4、黑豆有解毒的功效， 所以正在服用藥品的朋友， 不適合吃黑豆， 會引起降低藥效的反應。

5、體寒的朋友不適合吃黑豆， 如四肢冰冷、腸炎腹瀉、腰背冷等， 食用黑豆的話會加重情況， 嚴重還會引起併發症。

辨別真假

1.黑豆本身是有光澤的， 品相差沒有光澤度的黑豆不宜購買。

2.黑豆的中間部位有明顯的白色點， 如果沒有白色點的黑豆不宜購買，

3.可以用濕巾擦拭黑豆， 真黑豆是不會有脫色的現象， 如果您購買的黑豆能有明顯的脫色現象， 請不要食用。