夏季絲瓜美容功效大
絲瓜的功效與作用
絲瓜又名天吊瓜、天羅。 其本身翠綠鮮嫩， 清香脆甜， 是深受大眾喜歡的一種蔬菜。 絲瓜不僅口感好、營養多， 本身還是美白、去皺的天然的美膚品， 素有“美容瓜”的美譽。 實驗證明， 長期食用絲瓜或是使用含有絲瓜提取物的護膚品， 可是皮膚嫩白、細膩， 還能預防並消除痤瘡和黑色素沉著。
絲瓜本身含有的黏液物質、瓜氨酸、維生素B1、維生素C、干擾素誘生劑、瀉跟醇酸、蛋白質、鉀、鎂等營養物質。
絲瓜的功效
1、保持皮膚水嫩， 富有彈性的功效：
絲瓜中富含黏液物質， 可維持皮膚角質層的正常含水， 能補充皮膚必要水分， 緩解皮膚脫水現象， 保持皮膚水嫩， 富有彈性。
2、 抗皺美膚的功效：
絲瓜富含瓜氨酸能促進皮膚細胞的新陳代謝， 具有增強皮膚防禦能力、保持皮膚水分、潔白皮膚、舒展皺紋、舒展皺紋、祛除雀斑、改善皮炎等功效。
3、防止皮膚老化的功效：
絲瓜中每100克絲瓜中含有維生素B1 0.02毫克。 維生素B1能有效防止皮膚老化。
4、美白肌膚的功效：
每100克絲瓜中的維生素C的含量為5毫克。 維生素C能美白皮膚， 還能消除皮膚斑塊， 抑制黑色素的形成， 是皮膚細嫩、白皙。 當然絲瓜除了護膚的功效之外， 絲瓜中含有干擾素誘生素， 能夠刺激人體產生干擾素， 從而起到防癌、抗菌、抗病毒的作用。
絲瓜對皮膚真是一把地道的保護傘， 但是對於身體虛弱、消化不良腹瀉者不宜食用。 愛美的你還在等什麼呢一起為我們的皮膚加分吧!
絲瓜的做法大全
香菇絲瓜湯
材料：絲瓜200克、香菇5克、食用油10克、香油2小匙、精鹽1小匙、味精0.5小匙
做法：
1.先將絲瓜去皮、切成片。 香菇泡軟後洗淨， 切成小塊;
2.炒鍋內放入食用油， 燒熱後倒入絲瓜煸炒片刻， 放精鹽， 然後將香菇和清水倒入鍋中同煮至熟， 加入味精、香油即可。
注意：清爽鮮美， 味淡可口。
炒絲瓜
主料：絲瓜250克，
調料：大蔥10克， 薑5克， 枸杞5克， 味精2克， 鹽2克， 植物油15克
做法：
1.絲瓜去皮洗淨， 切成薄片;
2.油燒至九成熱時， 加入薑絲、蔥爆香後， 放入枸杞粒炒勻， 放入絲瓜、精鹽翻炒;
3.至絲瓜熟時， 加入味精稍炒即成。
小訣竅：此菜具有解毒消痛，
絲瓜炒蝦仁
材料：鮮蝦、絲瓜、薑、蒜、高湯、鹽、雞精
做法：
1、鮮蝦去頭去殼留尾， 在蝦身上劃開， 挑出蝦線， 用料酒、水澱粉醃制十幾分鐘;
2、絲瓜去皮切滾刀塊， 薑切絲， 蒜切片;
3、鍋中油熱後， 放入蝦仁炒至變色， 盛出備用;
4、鍋中重新放油，油熱後，放入薑、蒜炒香，放入絲瓜炒到變軟;
5、放入蝦仁和絲瓜一起翻炒均勻;
6、倒入適量高湯，煮一會兒，大火收汁，加少許鹽、雞精調味即可。
絲瓜炒雞蛋
材料：絲瓜 雞蛋、油、鹽、料酒、蔥花等。
做法：
1.將雞蛋2-3顆，加入小量食鹽，料酒。攪拌均勻備用。
2.將絲瓜去皮切片或切丁,焯水後,瀝水備用。
3.猛火將炒鍋加熱入油，待油溫升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用。
4.猛火將炒鍋加熱入油，待油溫升高倒入絲瓜炒熟，加入已熟雞蛋同炒，後按個人口味加入鹽，蔥花翻炒小會即可起鍋食用。
結語：絲瓜其實是我們夏天最常吃的一種食物，其營養價值非常高，尤其是對女性而言，它不僅可以抗衰老還有美白護膚的功效，文章給大家總結了些絲瓜的功效與作用，愛美的女性朋友在這個夏天可以多吃些絲瓜哦。
盛出備用;4、鍋中重新放油，油熱後，放入薑、蒜炒香，放入絲瓜炒到變軟;
5、放入蝦仁和絲瓜一起翻炒均勻;
6、倒入適量高湯，煮一會兒，大火收汁，加少許鹽、雞精調味即可。
絲瓜炒雞蛋
材料：絲瓜 雞蛋、油、鹽、料酒、蔥花等。
做法：
1.將雞蛋2-3顆，加入小量食鹽，料酒。攪拌均勻備用。
2.將絲瓜去皮切片或切丁,焯水後,瀝水備用。
3.猛火將炒鍋加熱入油，待油溫升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用。
4.猛火將炒鍋加熱入油，待油溫升高倒入絲瓜炒熟，加入已熟雞蛋同炒，後按個人口味加入鹽，蔥花翻炒小會即可起鍋食用。
結語：絲瓜其實是我們夏天最常吃的一種食物，其營養價值非常高，尤其是對女性而言，它不僅可以抗衰老還有美白護膚的功效，文章給大家總結了些絲瓜的功效與作用，愛美的女性朋友在這個夏天可以多吃些絲瓜哦。
