醋泡洋蔥能減肥嗎

洋蔥很多人都吃過， 洋蔥的味道比較刺激， 切洋蔥的時候還會刺激淚腺， 就是這樣刺激的洋蔥， 食用功效卻是極好的。 洋蔥吃法很多， 醋泡洋蔥是一種， 而且醋泡洋蔥還能減肥， 效果非常好。

一、醋泡洋蔥能減肥嗎

醋泡洋蔥可以減肥。 醋泡洋蔥可以幫你燃燒體內多餘的脂肪， 以及防止脂肪積聚， 而且洋蔥含有豐富的食物纖維， 有利於腸道蠕動， 促進熱量的消耗， 從而幫助減肥瘦身。

二、醋泡洋蔥怎麼做減肥

醋泡洋蔥如果是用來減肥的話， 一定要學會正確製作才有效果。

材料：中等大小的洋蔥1個， 天然蜂蜜1杯半， 醋適量， 天然粗鹽少許。

做法：1、洋蔥去皮， 切薄片。 用冷水浸一會兒， 然後瀝除水分;

2、醋及鹽放入煲， 加熱至攝氏36度。 熄火， 加入蜂蜜， 慢慢攪拌均勻， 使它溶解， 加入洋蔥;

3、變涼後把洋蔥和醋放入密封容器， 入雪櫃冷藏一星期後， 便可開始食用。

三、醋泡洋蔥吃多少減肥

醋泡洋蔥一般一次吃60克左右， 每天可以早晚各吃一次。 這樣既能夠讓醋泡洋蔥發揮減肥的作用， 又不至於進食太多， 對胃部造成酸刺激。 如果是不喜歡吃酸的話， 可以在吃醋泡洋蔥的時候稍微添加點蜂蜜調味。

四、醋泡洋蔥減肥效果好嗎

單純地依靠醋泡洋蔥減肥的效果是有限的。

想要成功瘦身， 一方面應該控制每日進食的熱量， 並且進行至少半小時的有氧運動， 這樣才能夠讓身體脂肪消耗， 肌肉緊實， 曲線突出。