米粉的熱量

2014-07-30

米粉是我們生活中經常食用的一種食物，它可以被我們當為主食來食用，可能有很多朋友就會認為米粉是熱量是很高的，但是米粉的熱量是沒有比我們的米飯高的，因為它的蛋白質和脂肪的含量沒有米飯多。如果你們是想要減肥的朋友，不用擔心米粉的熱量會影響到你們的身體健康。

對於很多愛美的女生來說，米粉的熱量可能你們會認為太高，其實一碗米粉的熱量才一百八十卡路里，所以我們對於文章介紹的米粉的熱量是應該要有一定瞭解的，對你們的生活是有幫助的。

米粉的熱量不高，一碗淨米粉的熱量是180卡路里，我們平時吃的桂林米粉，每100克的熱量差不多是337卡路里，這裡說的是用清湯煮，如果用加了很多料的高湯煮，其熱量會達到50熱量相較於其他主食來講其熱量是不高的，尤其是正宗的雲南米線，只要不過量

食用是不會長胖的，

但是要知道，無論是什麼東西，吃多了一樣會長肉。另外，還要看你吃的這種米線的配料是什麼，不同的配料所含的熱量也有高有低。 0卡路里。如果是炒米粉的話，熱量會有500卡。

在所有我們做為主食的澱粉食物中，米的熱量沒有面高，因為蛋白質含量低，大家知道，同等分量，蛋白質的熱量高於碳水化合物，所以米粉的熱量沒有麵條高。但如果下了很多油的話，熱量就另計了。

要注意的是，一些醫師指出，對卡路里攝入的控制應該循序漸進，以保證人體能夠漫漫適應，同時每天攝入的卡路里一般以不少於800大卡為宜，否則人體會通過降低身體機能來彌補能量攝入不足的情況，通常會造成頭暈、乏力的狀況，而且基礎代謝消耗的減小也同時影響到減肥的效率。

對於文章介紹的米粉的熱量，我們建議大家可以好好的瞭解一下。如果你們是想要減肥的朋友，在平時適當的食用一些米粉對你們的減肥的效果不會造成影響的。同時，我們建議大家應該要知道想要減肥可以通過控制自己的飲食來決定。