黃瓜減肥7天瘦10斤嗎？
黃瓜是一種比較受歡迎的蔬菜食材， 也是一種減肥的食物， 很多肥胖的女孩會選擇吃黃瓜來減肥， 黃瓜吃起來味道清涼可口， 富含很多種維生素等， 黃瓜對人體好處有很多。 黃瓜有很多的做法， 比如做湯， 炒吃， 涼拌黃瓜菜等做法， 減肥7天瘦10斤嗎？接下來我們來看看吧。
一.黃瓜減肥7天瘦10斤嗎？
黃瓜減肥有可能七天瘦十斤， 要引個體而定， 貴在堅持。
二.黃瓜減肥做法——涼拌黃瓜木耳
需要使用黃瓜， 水發木耳， 木耳放在溫水裡面浸泡十分鐘左右， 然後清洗乾淨全部撕成小朵， 黃瓜和胡蘿蔔切成方塊， 鍋裡面放入適量的水燒開之後滴上幾滴食油， 放入胡蘿蔔木耳進行綽水， 放入油鍋裡面放入適量的油， 然後加入大料， 蔥段， 最後將木瓜， 黃瓜， 胡蘿蔔放進去之後進行攪拌， 加入適量的調味品即可， 黃瓜搭配木耳本身就具有排毒的效果， 也具有一定的減肥作用。
三.黃瓜減肥做法——山楂汁拌黃瓜
需要使用黃瓜， 山楂， 先將黃瓜去皮之後清洗乾淨， 山楂清洗乾淨之後放入適量的水進行熬煮， 黃瓜條放入鍋中之後煮熟山楂汁， 裡面放入適量的白糖， 然後放入已經控幹的黃瓜條拌勻即可， 這一個食療的方法本身就具有清熱降脂的效果對於肥胖症， 高血壓， 咽喉腫痛等現象都具有明顯的治療效果。
四.黃瓜減肥做法——拍黃瓜
將黃瓜清洗乾淨之後將黃瓜拍碎， 準備好相應的調味汁進行攪拌即可， 黃瓜本身就具有減肥的效果， 如果我們可以經常性的吃黃瓜， 那麼就能夠達到瘦身的效果， 而且拍黃瓜裡面所含有的熱量非常的低， 能夠幫助我們有效降低熱量的攝入。
黃瓜減肥七天瘦十斤的食譜是怎麼樣的， 我們在看完之後， 就可以發現這些食療的方法能夠幫助我們有效的達到減肥的效果。 如果我們可以在一個星期內堅持， 能夠達到有效瘦身的效果， 一個星期內絕對可以瘦十斤以上， 當然最好也是配合運動，
