vq鮮榨果汁的做法有哪些

在生活中很多人都喜歡喝果汁， 因為果汁比起奶茶， 它會更加健康而且有營養。 我們在生活中食用果汁這種飲料也是比較簡單的， 只要我們將所需的水果放進榨汁機裡面榨出來就好了。 那麼我麼平時喝的果汁都是從奶茶店買的， 其實我們也可以在家裡自己榨果汁， 相信我們自己的榨的果汁會更加衛生與安全。

1.番茄汁：能保護皮膚彈性， 促進骨骼發育， 減退雀斑和面部色素沉著， 其維生素P 可保護血管、防治高血壓。

2.藕汁：富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質、維生素以及澱粉， 有明顯的補宜氣血、增強人體免疫力作用。 既通便又止瀉， 健脾開胃， 增進食欲。

3. 甜椒汁：甜椒沒有普通辣椒的強烈刺激， 但又具備辣椒族降脂減肥、增進食欲、幫助消化等作用， 其辣椒素還能預防癌症。 最傲人的還有它豐富的維生素C。

4. 黃瓜汁：能有效促進機體的新陳代謝， 減肥抗衰老，

5. 胡蘿蔔汁：能增強人體免疫力， 防癌抗癌， 尤其適宜于糖尿病患者作為輔助治療食物。 還能保護視覺系統， 刺激膽汁分泌， 中和膽固醇， 增加腸壁彈性， 安撫神經。

6. 芹菜汁：安定情緒， 舒緩內心焦慮和壓力， 是現代高節奏人士的良伴， 是營養師給熬夜人群的必補推薦， 最為關鍵的是， 芹菜汁對高血壓患者有明顯降壓作用。 Tips：芹菜根不要扔掉， 它含有豐富的維生素A、維生素B 1、維生素B2、維生素C和8.維生素P， 尤其適合維生素缺乏者。

9. 橙汁：夏日飲用解煩止渴， 幫助消除疲勞。 能強化血管， 降低毛細血管脆性， 防止微血管出血、胃腸充氣、促進消化。 對感冒、咳嗽也有輔助預防作用。

10 西瓜汁：西瓜含有大量水分、多種氨基酸及糖，

11.蘋果汁：蘋果汁的誘惑力在於它益

通過上文我們關於鮮榨果汁做法的詳細介紹， 我們在上文為大家介紹了幾種果汁的做法， 這些果汁都是比較有營養的， 所以我們建議朋友們， 平時在家沒事的話， 可以榨果汁， 特別是在炎熱的夏天， 來上一杯透心涼的果汁， 真是一種享受。