大寒節氣養生

大家都知道， 我們有二十四個節氣， 其中就有我們今天要瞭解的大寒。 光聽這個節氣的名稱， 就知道是在冬天， 並且是一個非常寒冷的日子。 大寒的那一天， 會出現大雪， 大風的情況， 降溫特別快， 所以我們要做好防寒的準備。 那麼， 大寒節氣我們該如何養生呢?一起來看看!

大寒氣溫極低， 對於身體機能減退、抗病能力減弱的老年人來說， 極易舊病復發或增添新病， 有的甚至危及生命。 因此， 老年人在隆冬季節要特別注意防治以下幾種病。

首防感冒， 感冒是寒冬季節的常見病、多發病， 容易誘發舊有疾病， 如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等， 對老人來講這些容易引起心肺衰竭。 故在寒冬季節， 老年人要注意防寒， 注意室內外溫差不要過大， 最好每天用冷水洗臉、熱水洗腳， 以提高免疫力。

冬季中風高發， 這是因為冬季氣溫低， 人體受寒冷刺激後全身毛細血管收縮，

最後防胃病， 隆冬季節， 人體受寒冷刺激後胃腸發生痙攣性收縮， 故有胃病的老年人冬季就容易舊病復發， 比如消化性潰瘍甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重併發症。 所以， 冬季老年人要特別注意胃部保暖， 飲食宜選溫軟、淡素及易於消化的食物為好。

看到這裡， 相信大家已經知道了在大寒節氣裡， 我們該如何養生了。 我們知道， 我們的身體如果受寒就會生病， 所以我們首先要做的就是先保暖。 其次我們要預防多種疾病， 比如感冒， 比如中風， 各種胃病等。