營養飲食

水煮牛肉的做法有哪些?

水煮牛肉可以說是最常見的一種牛肉吃法了, 對水煮牛肉, 其實每個人做出來的口感是不一樣的, 關鍵還在於一些食材用料問題, 而水煮牛肉除了選擇主要的牛肉食材之外, 各種調味以及輔助食材也要注意。

做出一道美味的水煮牛肉, 需要的食材包括牛肉、生菜、蒜苗、蔥、薑、澱粉等這些, 還有包括食用油、豆瓣醬等, 牛肉切成片用鹽料酒澱粉, 攪拌上漿醃制, 生菜、清洗乾淨, 在水中焯一下, 撈出來墊在碗底, 然後準備好蒜苗、蔥、薑, 在鍋中放油, 加入豆瓣醬以及蔥薑等這些爆香, 加入料酒醬油, 加水燒開之後, 撈出豆瓣醬的渣, 在湯汁燒開之後, 把牛肉放入鍋中, 再進行調味就可以了。

水煮牛肉, 鮮香麻辣, 醇香可口, 所以一直以來也是很多人在飯桌上比較喜愛的食物, 而且牛肉含有豐富的蛋白質, 氨基酸等這些物質, 都是比較接近人體所需的, 還能夠提高身體的免疫力,

抗病能力, 對手術後或者病後需要調理身體, 補充失血, 修復的人群來說, 都是比較好的滋補食物。

同時牛肉還有補中益氣, 滋養脾胃的功效, 中醫上認為牛肉的保健, 以及身體滋補價值是很高的, 尤其是氣短體虛以及中氣下陷, 貧血久病的人群, 在飲食選擇上就應該注意講究, 讓自己吃得健康。