營養飲食

怎麼炒香菇好吃又簡單?

香菇這種食材有很多種名稱, 比如又稱為香菌, 或者稱為冬菇等等, 這是一種吃起來味道非常鮮美的食材, 而且具有廣泛的食療作用, 比如有的人因為消化不好, 所以食欲就會大大下降, 身體也會變得很虛弱, 這時候吃香菇就非常好, 那麼如何炒香菇才好吃呢?

怎麼炒香菇好吃又簡單?

把香菇去蒂, 清洗乾淨, 再放入淡鹽水中浸泡10分鐘備用, 泡水是為了去除農藥殘留。

把香菇撈出, 放在案板上, 每個香菇切成四片。

鍋裡倒入適量水, 加入1小勺鹽, 大火把水燒開, 再把香菇入鍋, 焯一下水, 用漏勺撈出。 焯水的時間不用太長。

蔥、姜切成末, 蒜切成片, 紅辣椒切碎備用。

把油菜去掉根部, 掰成菜葉, 清洗乾淨備用。

鍋裡倒入適量油, 等油五成熟時, 放入蔥、薑, 蒜爆香。

再加入1小勺味精, 1勺鹽和1勺蠔油調味。

再放入油菜葉, 翻炒至油菜發軟。

再放入焯過水的香菇, 翻炒均勻後,

加入一湯勺開水。

然後用濕澱粉轉鍋邊勾薄芡。

再淋上香油, 就可以出鍋擺盤了。

最後再把紅辣椒碎點綴在香菇上, 這樣一盤好吃的素炒香菇就做好了。

用料

裡脊肉2兩

香菇半斤

醃料

家樂雞粉1/2茶匙(3克)

澱粉1/2茶匙(3克)

調料

鹽少許

家樂雞粉少許

薑末5克

蒜末5克

油2茶匙(10克)

做法步驟

1、準備食材

2、裡脊肉洗淨, 切成3毫米左右厚的片。 將家樂雞粉、澱粉調入肉片中抓勻, 醃制10分鐘, 能使肉片鎖住更多水分。

3、新鮮的香菇洗淨, 切成片, 入沸水焯燙斷生後撈出瀝幹水分。

4、鍋中放油加熱至六成熱, 爆香薑末、蒜末, 放入肉片炒至變色斷生後盛出備用。

5、鍋中留少許油燒熱, 將香菇片倒入炒鍋中, 加入鹽、家樂雞粉翻炒均勻。

6、最後再將肉片放入鍋中, 翻炒至食材熟透即可。 肉片用家樂雞粉醃制後, 更加入味, 且與香菇搭配炒制後, 滑嫩多汁, 鮮香四溢。

7、盡情享用美味吧~

小貼士:

1.如果用的是幹香菇, 可以把幹香菇洗淨後用溫水泡發, 和鮮香菇相比較, 毫不遜色, 一樣口味鮮美。 2.在醃肉時, 由於加入了家樂雞粉, 雞粉和澱粉以二比一的比例, 醃制十分鐘, 使得肉中的水分能夠很好地被鎖住, 不但令菜品鮮度大大提升, 也令肉片更加飽滿多汁, 滋味鮮美。