營養飲食

燉腔骨的家常做法有哪些

很多喜愛煲湯的朋友都比較知道, 用豬腔骨煮湯遠遠比大骨頭或是排骨煮湯更加鮮美。 豬腔骨主要是指豬的脊椎骨, 肉質比較嫩但是又不油膩, 就是形狀參差不齊, 比較適合煮湯, 既營養又美味, 每次為家裡人煮上滿滿的一鍋湯, 美味又充滿幸福感, 那就跟著我一起來學學如何燉腔骨吧。

1把腔骨清洗乾淨後, 放入鍋中。 鍋中倒入可以沒過腔骨水量的涼水, 大火煮開。

2待水開後撇去浮沫, 再煮3分鐘左右, 撈出腔骨, 用清水反復沖淨表面的浮沫。 煮腔骨的水倒掉不用。

3 將洗淨的腔骨放回洗淨的鍋中, 再加入清水煮開, 煮開後如果湯麵有少許浮沫, 請繼續撇乾淨。

4然後放入大蔥, 薑片, 花椒, 小茴香, 八角, 草果, 桂皮和香葉, 調入料酒, 生抽, 老抽, 米醋和白糖, 攪勻後蓋上蓋子, 轉中小火燉1個小時。

5一小時後, 調入鹽改成大火, 打開蓋子繼續煮3分鐘即可。

注意事項

1, 燉腔骨時放少許的米醋和白糖味道會更香, 請不要忽略此步。 但湯和肉都不會酸和甜的味道。

2, 如果你喜歡辣口味的燉腔骨, 可以在香料的步驟中, 放一些幹紅辣椒。

3, 燉好的腔骨湯裡, 可根據自己的口味, 添加一些你喜歡的蔬菜, 比如白菜, 白蘿蔔, 番茄,

土豆, 圓白菜, 胡蘿蔔等。 吃剩的腔骨, 一定帶湯一起保存, 放入冰箱冷藏, 吃前再次加熱即可, 而且味道更香。

提醒

1、燉腔骨要用溫水, 開水和涼水都會使腔骨的肉發緊。 這是燉腔骨的小竅門之一。

各式燉腔骨成品

各式燉腔骨成品(20張)

2、俗話說:“緊火魚、慢火肉。

”所以使肉鬆軟香嫩的方法就是“火候足”。 這是燉腔骨的小竅門之二。