牙齒脫礦怎麼補救

造成牙齒脫礦的原因， 最主要的就是兩種， 一種是先天性的原因， 另外一種就是後天性的原因， 後天性的主要的原因就是平時經常喝碳酸類的飲料， 這是造成牙齒脫礦的重要的原因， 近些經常有媒體報導， 有些孩子平時不喝白開水， 只喝碳酸飲料， 這是造成牙齒脫礦的重要原因。

1、應知曉牙齒脫礦原因

有了牙齒脫礦者， 應該要知曉自己牙齒脫礦是由於什麼原因造成的， 造成牙齒脫礦的原因有先天性的因素和後天性的因素。 後天性的因素有：經常飲用碳酸性飲料、不正確的佩戴矯形器等。

2、應注意保持口腔衛生

牙齒脫礦了， 需要時刻注意保持口腔衛生。 特別是在飯後的時候， 應清潔口腔， 最好是要刷牙， 至少也要進行飯後漱口， 將殘留在牙齒間隙的殘留物及時的清理出去， 以免對牙齒繼續造成損傷。

3、注意飲食， 多飲白開水

牙齒脫礦的時候，

還需要注意飲食調養， 常吃對自己牙齒有益的食物， 比如：大米、豌豆、蠶豆等， 這些食物當中的磷含量高， 可以形成緩衝系統， 防止口腔過度酸化， 有保護牙齒的作用， 防止已經脫礦的牙齒加重。 避免進食過冷過硬或者甜食、酸性食物， 以免造成牙齒不適感。 平常注意多飲白開水， 起到清潔口腔的作用。

4、節制飲用碳酸飲料

牙齒脫礦的時候， 還要注意節制飲用碳酸飲料， 比如：可樂、或者是那種運動型的飲料， 裡面含有多種的有機酸， 而這些有機酸能分解鈣質， 進而侵蝕到牙齒， 造成牙齒脫礦。

5、正確選擇牙刷

牙齒脫礦的時候， 需要選擇正確的牙刷進行刷牙， 雖然說硬毛牙刷清潔效果好， 但硬毛牙刷對牙齒的磨損較軟毛牙刷的大， 如果經常使用的話， 會損傷牙釉質， 加重脫礦， 而且也使得牙齒容易變黃。 正確的做法應該是硬毛牙刷和染毛牙刷交替使用， 每隔3到4天使用一次硬毛牙刷， 對牙齒進行一次大清理。

6、補鈣

牙齒脫礦的時候， 還需要及時的補充鈣和維生素D， 以堅固牙齒， 還需要經常的曬曬太陽， 促進牙齒吸收更多的鈣， 保持牙齒健康！

7、及時就診

牙齒脫礦嚴重的時候， 需要及時的去醫院進行就診， 可以在醫生的指導下進行烤瓷牙， 作為彌補。