營養飲食

幹百合煮粥

幹百合煮粥是非常養生的一道粥, 我們知道最為養生的莫過於煮粥, 那麼如何做出養生的粥來呢, 關鍵還是要看食材, 當然我們也要懂得搭配, 例如幹百合煮粥就是非常養生的, 幹百合煮粥是非常著名的延年益壽的粥, 適合我們大多數人食用, 特別是老年人可以多吃幹百合煮粥。

幹百合煮粥的營養價值非常的高, 幹百合煮粥能起到延年益壽的功效, 能治療風寒引起的感冒, 幹百合煮粥能夠治療脾胃虛弱, 幹百合煮粥還能抑制癌細胞的擴散, 能起到防癌抗癌的功效呢。

製作方法一

一、原料:

1. 主料:百合30 克, 粳米100 克。

2.調料:白糖。

二、制法:

將百合洗淨, 將粳米淘洗乾淨, 都放入鋁鍋內, 加適量水, 燒沸後改為文火煮成粥, 調入白糖即成。

按:百合粥具有滋陰液、養心肺、安神止咳作用。 用於治療肺陰虛所致的幹

咳、咯血, 亦治療心陰虛所致失眠、心煩、精神不安、驚悸等病症。

亦可作

為白細胞減少症輔助食療粥。 常人食之, 可健康少病。

百合粥 鮮百合100g剝好洗淨, 與粳米150g共煮粥。 有清熱、潤肺、寧心安神的功效。 對更年期婦女以及慢性呼吸道疾病、神經衰弱的患者特別適宜。

做法二

材料

百合30克, 粳米100克, 冰糖適量[3] 。

做法

將百合用清水洗淨泡軟。 粳米淘淨, 與百合一起加水煮粥。 粥成時加入冰糖, 溶化後稍煮片刻即可。

服用

早晚分食。

上文我們介紹了什麼是幹百合煮粥, 幹百合煮粥的做法非常的簡單, 但是幹百合煮粥的功效是很強大的, 幹百合煮粥是一道養生長壽的粥, 我們可以用幹百合煮粥來起到防癌治癌的功效。