養腎護肝的幾種方法

說到養腎護肝， 其實方法有很多種， 但事實上你所使用的方法是否正確， 或者是否可以達到所理想的效果， 還是需要進一步瞭解的， 而下面要為大家介紹一下， 在生活當中如何更好的幫助自己， 做到養腎護肝， 有效地避免這些部位產生其他不良的疾病或影響。

適量飲水不憋尿：

尿液瀦留在膀胱， 就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣， 細菌會經由輸尿管感染腎臟。

不暴飲暴食：

吃太多蛋白質和鹽分。 會加重腎臟負擔。 此外， 運動飲料含有額外的電解質與鹽分， 有腎病的人需小心這類飲料。

定期檢查：

最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查。 女性懷孕時腎臟負擔會加重， 應該監測腎功能， 以免因妊娠毒血症而變成尿毒癥。

不亂吃藥：

許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性， 不要不經醫師處方亂吃， 對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。

治療感冒：

若感冒去了又來， 或是感冒後， 有高血壓、水腫、解小便有泡泡， 最好找腎臟科醫生做篩檢。

反復發作的扁桃腺炎要小心：

喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時， 務必根治， 否則容易導致腎炎。

上述就是針對養生護肝的一些常識內容瞭解， 重視這些常識的認識和瞭解， 當然就可以幫助自己達到理想的養生護肝效果了， 平時的時候我們應該更加注重養腎護肝的方法， 避免身體健康存在一些不良的疾病傷害。