高枕并非“無憂”

不少人在睡覺中， 突然感到仿佛有千斤重物壓身， 朦朦朧朧的喘不過氣來， 似醒非醒， 似睡非睡， 想喊喊不出， 想動動不了， 人們感到不解和恐怖，

湖北省襄樊市第一人民醫院神經內科副主任醫師龔守會指出， 其實， 這在醫學上叫“夢魘”， 屬于一種睡眠癱瘓(麻痹)的癥狀。 絕大多數是因為睡姿不正確， 尤其是枕頭過高等引起的。

誘因除了高枕而臥外， 還有喜歡胸部朝下反著睡， 或者蒙頭睡、或者蓋的被子厚或手放在胸口上， 日間精神過度緊張， 晚飯過飽等。 頭部長期處于供血供氧不足的情況下， 會影響腦細胞新陳代謝， 導致人的記憶力減退， 中老年人提前出現腦癡呆、腦萎縮的病變。 很容易造成血管硬化， 生理垃圾不能及時清除而形成血栓， 導致腦梗塞、腦出血等發生。

從生理角度上講， 枕頭以8～12厘米為宜。