新鮮水果汁的做法有哪些

大家都知道水果對我們人體健康的重要性， 各種各樣的水果給我們帶來不同的維生素、纖維素以及豐富的營養物質。 除了直接食用水果之外， 我們還可以將水果製作成水果汁， 這樣的水果汁就會更美味可口， 也更容易讓我們消化。 現在就讓我們來學習一下怎麼製作新鮮的水果汁。

1、蔬菜蘋果汁。 材料：白菜200克、蘋果2個、芹菜梗1棵。 製作：將白菜、芹菜梗洗淨切碎， 蘋果切塊， 然後一起放入榨汁機中榨汁。 功效：減肥、利膽、提神、養顏。

2、芒果椰子汁。 材料：芒果1個、椰子半個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可哥仁1匙、牛奶150克。 製作：將芒果、椰子、香蕉、可哥仁同入榨汁機中榨汁， 然後調入蜂蜜、牛奶即可飲用。 功效：清涼爽口、防暑除煩， 對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。

3、西瓜桃子汁。 材料：西瓜、香瓜、鮮桃、蜂蜜、檸檬汁各適量。 製作：將西瓜、香瓜、鮮桃去皮去核後果肉切塊， 加入蜂蜜和涼開水混合共入榨汁機攪碎，

4、青果薄荷汁。 材料：奇異果3個、蘋果1個、薄荷葉2－3片。 製作：材料洗淨， 奇異果削皮、切塊， 蘋果不必削皮， 去核切塊。 將薄荷葉放入果汁機中打碎， 再加入奇異果、蘋果一起榨成汁， 攪拌均勻後， 室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。 功效：調養肌膚， 滋潤美白， 減少皺紋產生。

看了上述各種水果汁的做法後， 相信很多人都學會怎麼製作新鮮的水果汁了， 也知道不同的水果汁有它獨特的功效。 但是， 我們也要注意在製作過程中不能食用黴變的水果， 同時也不能只吃水果而不食其他食物， 這樣對我們健康也沒什麼好處。