營養專家推薦的“清道夫”，這些食物一定要吃！

經過營養學家研究發現， 有很多清熱解毒的食物， 它們就猶如體內的“清道夫”， 如果經常把這些食物擺上餐桌， 可及時清除來自體內的各種“垃圾”， 下面小編為大家介紹清熱解毒的食物有哪些。

香蕉-- 味甘、性寒。 作用， 清熱解毒， 潤腸。 宜於腸燥便秘;近代用於習慣性便秘。 虛寒泄瀉者忌食。

西瓜-- 味甘、性寒， 歸心、胃、膀胱經。 作用：清熱解暑， 除煩止渴， 利尿。 宜於胃部灼痛， 胃熱口臭。 虛寒證、濕證忌食。

芹菜--味甘苦、性涼， 歸肝、胃經。 作用：平肝清熱、祛風利濕。 宜於肝胃鬱熱胃痛， 胃熱口臭， 腸胃燥熱便秘。 虛寒證、泄瀉者忌食。

白菜(菘菜、小白菜)-- 味甘、性平， 歸腸、胃經。 作用：解熱除煩， 通利腸胃。 宜於腸胃燥熱便秘。

莧菜——味甘、性涼。 作用：清熱解毒， 通利二便。 宜於濕熱泄瀉， 胃熱口臭， 腸胃燥熱便秘。 虛寒泄瀉者忌食。

茭白-- 味甘、性寒， 歸肺、脾經。 作用：清熱解毒， 除煩止渴， 利濕通便。 宜於濕熱泄瀉， 胃熱口臭， 腸胃燥熱便秘。 虛寒泄瀉者忌食， 不宜與蜂蜜同食。

苦瓜-- 味苦、性寒， 歸心、脾、胃經。 作用：清熱利濕， 解毒明目。 宜於濕熱泄瀉， 胃熱口臭， 胃熱疼痛。 虛寒證忌食。

黃瓜--味甘、性涼， 歸脾、胃、大腸經。 作用：清熱， 解毒， 利水。 宜於胃熱口臭， 濕熱泄瀉。 虛寒證忌食;不宜與白蘿蔔、芹菜同食。

枇杷 --味甘酸、性涼， 歸肺、肝經。 作用：潤肺止咳， 生津止渴， 下氣止嘔。 宜於胃熱口臭， 胃熱嘔吐。 濕證、虛寒證忌食。

梨 --味甘酸、性涼， 歸肺、胃經。 作用：生津潤燥， 清熱化痰。 宜於胃熱吐血， 胃熱口臭， 腸燥便秘。 虛寒證忌食。

小米(粟米)-- 味甘鹹、性涼， 歸腎、脾、胃經。 作用， 清熱和中， 利尿通淋。 宜於脾虛胃熱， 反胃嘔吐， 泄瀉。 不宜與杏仁同食。

綠豆--味甘、性涼， 歸心、胃經。 作用：清熱解毒， 消暑利尿。 宜於胃熱疼痛， 胃熱口臭， 濕熱泄瀉。 虛寒泄瀉者忌食。 綠豆芽同綠豆。

豆腐--味甘、性寒， 歸脾、胃、大腸經。 作用：清熱和中， 生津止渴。 宜於胃熱疼痛， 陽虛胃痛， 腸燥便秘。 氣滯證、胃腹脹滿者忌食。

黃豆--味甘， 性平。 作用和宜忌同豆腐。

小麥 --味甘、性涼， 歸心、脾、腎經。 作用：養心安神， 清熱止渴。 宜於胃熱疼痛， 濕熱泄瀉。

葛根(粉葛)——味甘辛、性平， 歸脾、胃經。 作用：清熱解肌， 升陽止瀉， 宣散透疹， 生津止渴。 宜於久瀉， 近代用於胃下垂。

冬瓜——冬瓜是夏天適宜吃的涼性蔬菜， 作用：生津止渴， 清熱祛暑。 宜暑熱煩悶時食用。