孕初期可以吃冬棗嗎

孕婦懷孕期間什么都想吃， 可是考慮到寶寶的健康， 什么東西都不敢吃， 也害怕吃了對身體不好， 其實冬棗孕婦可以食用， 因為冬棗具有補血補氣， 調理身體， 滋潤的功效， 還可以防止孕期因為缺乏元素導致身體并發癥， 但是冬棗火氣大， 不建議吃太多， 少量的食用有好處。

孕初期能吃冬棗嗎

孕婦是能吃紅棗的， 但不能隨便吃， 是有講究的。

因為紅棗既能補血又能活血， 所以孕婦在貧血的情況下可以每次吃三四顆， 一天兩次即可補血， 若是過量吃紅棗， 極易上火， 影響胎兒。 孕婦在血瘀、血滯時適量服用大棗茶也會起到化瘀活血功效。

如果孕婦身體本身就健康， 沒有貧血和血瘀的情況， 就不必吃紅棗。 尤其在孕早期時， 孕婦在健康的狀態下多吃紅棗會因為過于補氣血而導致流產。

孕婦適量吃紅棗的好處

1.補充營養， 促進胎兒生長

紅棗中有豐富的維生素C， 還含有維生素P、維生素A、B族維生素和黃酮類物質環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等， 對人體非常有益， 所以紅棗又有“天然維生素”的美譽， 對于孕婦補充營養及胎兒生長發育都有很大的幫助。

2.健脾益胃

孕婦適量吃紅棗能顯著改善腸胃功能， 達到增強食欲的功效。

3.補血

紅棗還能補氣血， 對于氣血虧損的孕婦特別有幫助。

4.安定情緒

懷孕后不少女性會躁郁、煩亂、心神不寧， 嚴重的甚至還得了憂郁癥， 適量吃些紅棗能養血安神、舒肝解郁， 也能有效緩解心悸失眠和食欲不振。

5.降血壓

紅棗中含有蘆丁，

6.促進胎兒大腦發育

紅棗中含有十分豐富的葉酸， 葉酸參與血細胞的生成， 促進胎兒神經系統的發育。 而且紅棗中含有微量元素鋅， 有利于胎兒的大腦發育， 促進胎兒的智力發展。

7.預防疾病

紅棗能提高人體免疫力， 并且可以抑制癌細胞。 研究發現， 紅棗能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇， 提高血清白蛋白， 保護肝臟， 紅棗中還含有抑制癌細胞， 甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。 所以孕婦適量吃紅棗能積極的預防疾病。