練功可以抵禦六淫的侵襲
六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）的邪氣侵入人體是人體患病的一個重要病因。
人們通過練氣功或別人發氣、帶功可將六淫邪氣排出體外。
如：受風寒的人在練功時會感到有涼氣似小風一樣從腰、腿或肩背出來；又如：有火熱之邪的人在練氣功過程中手心、足心會冒熱氣，
也有頭部或上半身會出熱氣，
有濕症的人在練氣功過程中會自發出汗或腹瀉來排濕氣。
諸如此類的病邪都可以在不用藥的情況下通過氣功過程排出，
使人體經絡暢通，
逐漸恢復健康。
練氣功能增加人體正氣，
“正氣記憶體，
邪不可幹”，
正氣足的人不易被邪氣侵襲。
許多原來一受涼就感冒、肩背痛的人，
通過練氣功正氣足了，
很少感冒，
肩背痛也不犯了。
由此可見，
練氣功是可以抵禦或排除六淫邪氣的侵襲。
