女人都愛吃的補充玻尿酸食物

玻尿酸是女性皮膚是否飽滿有彈性的標誌， 能很好的鎖住肌膚的水分， 對延緩衰老和防止肌膚面部老化有皺紋的重要作用。 皮膚中玻尿酸一旦減少， 會產生早衰， 嚴重會導致動脈硬化和腦萎縮以及關節炎。 生活中要想保持青春多吃皂角米、蜂蜜、玫瑰花茶、燕窩， 能很好的補充玻尿酸， 使皮膚滋潤光滑、富有彈性。

第一：雪燕

雪燕是采自高原雪蓮花蕊所分泌的汁液， 在自然環境下生成的一種純天然食品。 此物晶瑩剔透， 玉質冰肌， 形似燕窩， 故稱雪燕。 而其本身富含十多種人體所需的氨基酸， 鈣， 鉀， 鐵和多種有益的微量元素， 極易被人體吸收， 被譽為補鈣養顏佳品， 亦有“綠色燕窩”之美稱， 雪燕具有清熱、潤肺、排毒、養顏之功效， 很適合老年人及愛美之女士食用。

第二：皂角米

皂角米俗稱雪蓮子、皂角仁、皂角精， 是皂莢的果實， 屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，

低脂肪食物， 具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效,老少皆宜。 放水加熱膨脹， 膠質半透明， 香糯潤口， 是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。

第三：蜂蜜

蜂蜜中含有數量驚人的抗氧化劑， 他能清除體內的垃圾-氧自由基，

達到抗癌， 防衰老的作用。 新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上， 能起到滋潤和營養作用， 使皮膚細膩、光滑、富有彈性。 冬季皮膚乾燥， 可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚， 可防止乾裂， 可用蜂蜜代替防裂膏。 是女性朋友天然的美容佳品。

第四：玫瑰花茶

玫瑰花茶可以有效的緩解疲勞， 舒散心情， 散發鬱氣， 減散腰酸背痛等不良症狀， 增強體質都有良好的作用。 根據科學由七種花茶按比例搭配， 可以更好的養出身體， 從而達到美白的效果， 長期飲用效果更佳哦。

第五：洛神花茶

洛神花茶是由洛神花、陳皮煮制而成的， 屬花茶類， 也被稱為烙花神、洛花神。 洛神花茶有美容、瘦身、降壓之功效， 特別適合女性飲用。 洛神花含味酸，

維生素C， 接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成分， 有益於平衡血脂， 增進鈣吸收， 促進消化， 解毒利水， 能解除身體的倦怠感。

第六：桃膠

桃膠具有清熱、止渴、止痛鎮痛、養顏、抗衰老的功效。 桃膠本身無味， 口感似果凍般爽滑。 做法很多， 可以炒、燉、涼拌， 可葷可素。

但最順理成章的做法， 還是把桃膠做成甜品。 而且因為它的美容功效， 與銀耳、木瓜、雪梨等搭配尤為合適。

第七：燕窩

女性常食燕窩能保養肌膚， 使肌膚滋潤、光滑、富有彈性並可調節內分泌迴圈， 燕窩對於女性的護膚養顏， 令皮膚滑潤潔白， 減少臉部皺紋， 清除暗瘡， 補血活血， 去瘀生新， 對婦女經期不適、經痛、月經過多有良好療效。