小米粥產婦能不能吃

可能我們很多剛生完孩子的孕婦媽媽們身體非常虛弱， 這時候一定要全方面的補充一些營養， 才能夠有效的幫助我們擺脫身體虛弱的情況， 可以多吃一些肉蛋奶的食物來補充我們體內所需要的營養物質， 那麼小米粥產婦能吃嗎， 我來詳細的為大家解答一下。

米粥產婦能吃嗎及作用" alt="小米粥產婦能吃嗎及作用" />

我國北方許多婦女在生育後， 都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。 小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物， 營養價值較高， 每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克， 都不低於稻、麥。 一般糧食中不含有的胡蘿蔔素， 而小米每100克含量達0.12毫克， 維生素B1的含量位居所有糧食之首。 小米含糖也很高， 每百克含糖72.8克， 產熱量比大米高許多。 另外， 小米因富含維生素B1.B2等， 還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。 因此， 對於老弱病人和產婦來說，

小米可以說是最理想不過的滋補品。 《本草綱目》說， 小米“治反胃熱痢， 煮粥食， 益丹田， 補虛損， 開腸胃”。 而中醫亦講小米“和胃溫中”， 認為小米味甘鹹， 有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效， 內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。 有的人胃口不好， 吃了小米後能開胃又能養胃， 具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。 小米粥是健康食品， 平時可以多喝點， 可單獨煮熬， 亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等， 熬成風味各異的營養粥。

小米粥產婦能吃嗎的回答是肯定的， 孕婦完了滿多吃一些， 小米粥可以有效地促進我們人體對於各種物質的吸收， 很有效的幫助我們調節自身容易出現的氣血不足的情況， 對於提高我們自身的身體素質效果非常不錯，

可以儘快的恢復正常的身體狀態。