怎麼沖薏米紅豆粉
薏米和紅豆都有祛濕清肺的功能， 適合在炎熱的夏天食用。 有些人不方便熬湯或者煮粥來喝， 就會選擇購買粉狀的成品沖泡食用， 這樣會節約很多時間。 但是沖泡薏米紅豆粉也是有很多講究的。 我們應該怎麼去沖泡最有營養呢？又該選擇什麼時間食用呢？下面的文章會帶你瞭解。
1晨起
1、經過了一夜的消化和吸收， 晨起的時候腸胃中已經沒有食物， 身體極需能量， 因此消化吸收能力較好， 因此晨起食用紅豆薏米粉， 可以將紅豆薏米粉中的營養成分完全吸收， 祛濕效果更好。
2、並且紅豆薏米粉中含有豐富的澱粉和蛋白質， 可以代替早餐食用。
2下午
下午工作時間較長， 一般到了3到4點的時候會覺得肚子餓， 此時食用一些含有大量供能成分， 又好消化吸收的紅豆薏米粉， 可以快速補充能量， 為接下來的工作提供足夠的能量。
3環境濕氣重的時候
每年的5到10月份是環境濕氣重的時候， 而環境濕氣重容易導致身上濕氣重， 因此在環境濕氣重的時候， 食用一些紅豆薏米粉， 可以預防環境濕氣過重導致體內濕氣變重， 防止出現身體不適。
4身體濕氣重的時候
身體濕氣重的時候會出現口臭、口幹、舌燥、嗓子有異物、頭髮油、失眠、大便粘膩、身體有沉重感等情況。
5濕熱長痘的時候
身體濕氣重容易出現濕熱的情況， 導致長痘， 一般因為濕氣導致的長痘可以食用紅豆薏米粉去濕，
6紅豆薏米粉怎麼沖泡
1、用紅豆薏米粉自帶的小勺舀3勺放在杯中。
2、若是自己製作的紅豆薏米粉， 可以將30克放在杯中。
3、按自己喜歡的濃稠程度， 加入適量的熱水攪拌均勻。
4、一般不需要加糖， 若是喜歡甜味重一些的可以少量加一些糖。
5、沖好之後直接食用就可以了。
