漲姿勢！這些食物竟然都能防脫髮

吃什麼對頭髮好？當掉發頻繁嚴重時， 就要懷疑是不是脫髮了。 下面小編就為大家介紹幾種預防脫髮很有效的食物， 吃了那麼久可能完全想不了這些食物還有這些功效呢。

1.胡蘿蔔

胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素， 是一種強效的抗氧化成分， 會在人體中轉化為維生素A， 對頭皮細胞組織的發育有重要作用。

脫髮患者經常吃胡蘿蔔， 不僅可以供給毛囊營養促使生髮， 對治療夜盲症， 增強免疫功能， 防止手腳脫皮， 降糖降脂等效果是非常明顯的。

2.葡萄乾

葡萄乾具有健齒殺菌消炎、補血、促進消化排毒養顏的作用。 葡萄乾中含有非常豐富的鐵和鈣， 是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品， 可補血氣、暖腎， 治療貧血， 血小板減少

脫髮的人多吃葡萄乾， 及時補充礦物質、維生素、氨基酸等， 可以讓頭髮重現往日光彩。

3.西蘭花

香菜、西蘭花有較好的抗雄性激素的作用。 是以， 在治療脫髮的同時， 多吃這些食物， 能幫助抑制雄激素分泌。

4.猴頭菇

猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪， 富含維生素的優良保健食品， 營養價值非常高。 猴頭菇也是出色的美髮食品， 可以促進頭髮生長。

5.蒲公英

蒲公英含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等， 可以及時補充頭髮所需的營養；所含有的胡蘿蔔素和維生素C， 可以防止頭皮油膩， 保持健康發質。

6.苦瓜

苦瓜富含維生素B1、維生素C及礦物質， 長期食用， 對治療脫髮有很好的作用。 苦瓜還是減肥聖品， 苦瓜的新鮮汁液中含有苦瓜甙， 可以減少脂肪和多糖的攝取，