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維生素e什麼時候吃最好

2014-07-08

維生素E什麼時候吃最好

水溶性維生素包括維生素 C 、維生素 B 族、泛酸、葉酸、生物素和硫辛酸。什麼時候服用都可以，一般在空腹時服用效果最好。

維生素E每天在什麼時候吃最好

最好在晚飯後半個小時後服用。因為穀物能促進維生素E的吸收。所以飯後吃維生素E好，事半功倍。

注意要點

水溶性維生素不能在體內保存，吃多了會排出。