白領減壓新招：週末玩“失蹤”給身體充電
不開手機也不接電話， 不看電視也不上網聊天， 不應酬也不上街購物， 空餘時間跑到山野， 除了吃飯睡覺享受自然風光， 其餘什麼也不做……如今， 許多白領一族熱衷於網上相約在週末時突然“失蹤”——遠離喧囂的都市生活， 從緊張的工作狀態中抽身出來， 做一回真正的自由人， 藉以保健身心。
1
週末， 網友相約“一起失蹤”
“工作壓力大， 週末的時候想失蹤。 不帶本本， 關掉電話， 一起週末失蹤。 找個地方， 忘掉工作上的壓力， 認識陌生的地方， 認識陌生的朋友， 瀟灑過個週末。 有此愛好的朋友嗎?請留言， 一起相約。 ”這是一個“失蹤週末”群在論壇上的宣言。
在論壇裡發帖的網友“寂寞傾城”是週末失蹤宣導者。 在一家外資企業工作的他， 屬於典型的都市白領。 他自稱萌生這一想法的初衷是因為自己生活的乏味——一天8小時， 一周5天， 全部在公司的格子間， 上有領導， 下有工作， 周圍還有一堆跟自己一樣緊盯著電腦的臉， 工作已程式化了。 深感疲憊又分身乏術的他， 於是在週末的時候就特別希望換一種生活模式。
“寂寞傾城”的宣言讓一些網友產生了共鳴。 網友“途拉朵”在一家銀行工作， 每週有五天都是跟人打交道，
記者發現， 一些熱衷此道的網友還專門在QQ上建起了失蹤群， 除了發些感慨外， 還經常互相通氣週末“失蹤”的活動安排。
2
“失蹤”就像給身體充電
許多“失蹤者”表示， 週末“失蹤”的感覺真好， 在他們“消失”的短短幾天裡， 他們或者短途旅行、看電影， 或者看書、睡懶覺、打掃衛生、和陌生人約會……只要是跟工作無關的事情， 想到什麼就玩什麼。 即便是天氣不好，
“以‘失蹤週末’為名， 讓大家放下所有的工作。 這樣挺好， 可以讓自己得到休整。 ”網友“長夢依舊”是一家廣告公司的老闆， 每到週末， 他就把手機關掉， 家裡電話的線也拔了， 就想清清靜靜地給自己放個假， 在家吃頓飯， 或者安安靜靜地看會書。 “公司的事， 人際的交往， 不得不喝的酒， 不得不打的電話， 不得不強裝的笑臉， 所有的一切都可以暫時放下。 ”他告訴記者， 他現在身體感覺特別好， 頭腦清醒， 就像重新充過電一樣。
與“長夢依舊”一樣， 在深圳一家醫院工作的網友“愛爾蘭咖啡的誘惑”， 週末一到就會籌畫如何安靜過兩天， 一個人完全按照自己的意願做自己喜歡做的事情，
“接連幾個星期， 都在加班。 ”年關將至， 網友“瑤瑤”感到自己在超負荷工作， 急需減壓， 讓身心徹底放鬆。 上個周日， 她接受了一個熟識已久的網友的邀請， 與幾個朋友一起度過了一個難得的週末。 這幾個朋友， 對於她可說是半生不熟， 有些見過面， 但少有來往， 有些是朋友的朋友， 但早已“耳聞大名”。 讓“瑤瑤”尤感新鮮的是， 這次聚會和往日的聚會有個最大的區別， 就是大家都不許帶任何通訊工具， 與外界隔絕。
3
為自我尋找釋放的空間
不過， “週末失蹤”在論壇上也引來一些質疑的聲音。 有網友認為， 這種減壓方式乍聽之下很是新鮮， 也很有吸引力， 讓人禁不住“蠢蠢欲動”， 但操作性不強， 沒辦法嘗試。 因為不少公司明確規定， 員工手機必須24小時開機， 如果一旦發現關機或者找不到人， 就會被扣錢。
還有一些網友也並不認同這種減壓方式。 網友“天影之聲”認為， “失蹤者”這樣做， 太缺少責任心了。 雖然週末單位不上班， 但整個人玩“失蹤”， 且“消失”得無影無蹤， 萬一單位有急事找不到人怎麼辦?豈不將工作耽誤了?
此外，
現代人的快生活節奏、緊張的工作壓力令人喘不過氣來， 放慢生活、回歸自然已經成為一種時尚， 人們開始放慢腳步細品生活。 對於在白領中逐漸流行的“玩失蹤”現象， 一位研究社會心理的專家認為， 這表明都市人越來越注重為自我尋找完全釋放的空間。 但現代科技和經濟的飛速發展， 發達的通信交流改變著人們的生活方式， 又像許多無形的枷鎖緊緊拴住了都市人， 每天面對源源不斷的資訊交流， 容易引發“資訊疲乏併發症”， 一些白領就會出現“物極必反”的心態， 因為工作壓力大從而走向暫時“失蹤”的極端。 偶爾“玩失蹤”，尋找一個清靜的環境，可以適時給心理鬆綁，有助於心態調整，不失為一種簡單而幸福的生活方式，但應警惕形成長期逃避現實的情況。另外，年輕人在玩“失蹤”的時候，也應告知至親的人，以免家人牽掛。
-相關連結
都市白領減壓
方式層出不窮
近年來，隨著都市生活節奏的加快，職場人士的壓力日益增大，關於壓力的種種危害在我們視線中出現的頻率也是越來越高。壓力是現代生活的正常組成部分，我們不可能期望它從未出現或完全消失。但是，學習控制和減少壓力是完全可能的。都市白領引領了減壓方式的新風潮，減壓的方式更是層出不窮：
●運動至上派
運動是減壓的最好方式之一。運動燃燒了能量從而減少了壓力。運動將你血液裡的壓力荷爾蒙代謝出去，並且增加了體內可以讓你鎮定的抗焦慮荷爾蒙，運動可以讓你更有效率、精力更充沛，這樣就減少了你面對壓力時的無力感。
●傾訴心聲派
壓力越來越大的時候，能夠訴說的物件和空間卻是越來越少。找個合適的時間和方式傾吐你的心聲，敞開心扉，多與親朋好友聊天，得到對方的關愛、回應和鼓勵，甚至會給你提出很好的建議，這樣壓力自然就被化解了。
●懷舊回歸派
越來越多的白領開始懷念童年時代那種純潔無瑕、無憂無慮的生活。隨著生活、工作方面的壓力逐漸增加，大家都渴望有一個平臺來重溫童趣，能夠在某一天卸下種種包袱，沒有身份地位的懸殊，像孩子一樣輕鬆地玩樂，將童年的快樂延續到底。
●隨心所欲派
在假期中打牌、吃飯、旅遊等傳統的休閒方式已不能滿足當今年輕人的需求，兼具幽默與創意，甚至有些匪夷所思的減壓新方法正在成為他們的新寵。不過還是提醒所有熱衷此類減壓的朋友們：安全第一，不要為了一時的快樂傷害到自己或他人。
專家忠告，無論你選擇何種方式排解壓力，對生活保持快樂的心態，保持興趣，知足常樂都是最終的目的。不管你身處的環境如何，年輕的心態都可以讓你更顯自信，充滿魅力。
偶爾“玩失蹤”，尋找一個清靜的環境，可以適時給心理鬆綁，有助於心態調整，不失為一種簡單而幸福的生活方式，但應警惕形成長期逃避現實的情況。另外，年輕人在玩“失蹤”的時候，也應告知至親的人，以免家人牽掛。-相關連結
都市白領減壓
方式層出不窮
近年來，隨著都市生活節奏的加快，職場人士的壓力日益增大，關於壓力的種種危害在我們視線中出現的頻率也是越來越高。壓力是現代生活的正常組成部分，我們不可能期望它從未出現或完全消失。但是，學習控制和減少壓力是完全可能的。都市白領引領了減壓方式的新風潮，減壓的方式更是層出不窮：
●運動至上派
運動是減壓的最好方式之一。運動燃燒了能量從而減少了壓力。運動將你血液裡的壓力荷爾蒙代謝出去，並且增加了體內可以讓你鎮定的抗焦慮荷爾蒙，運動可以讓你更有效率、精力更充沛，這樣就減少了你面對壓力時的無力感。
●傾訴心聲派
壓力越來越大的時候，能夠訴說的物件和空間卻是越來越少。找個合適的時間和方式傾吐你的心聲，敞開心扉，多與親朋好友聊天，得到對方的關愛、回應和鼓勵，甚至會給你提出很好的建議，這樣壓力自然就被化解了。
●懷舊回歸派
越來越多的白領開始懷念童年時代那種純潔無瑕、無憂無慮的生活。隨著生活、工作方面的壓力逐漸增加，大家都渴望有一個平臺來重溫童趣，能夠在某一天卸下種種包袱，沒有身份地位的懸殊，像孩子一樣輕鬆地玩樂，將童年的快樂延續到底。
●隨心所欲派
在假期中打牌、吃飯、旅遊等傳統的休閒方式已不能滿足當今年輕人的需求，兼具幽默與創意，甚至有些匪夷所思的減壓新方法正在成為他們的新寵。不過還是提醒所有熱衷此類減壓的朋友們：安全第一，不要為了一時的快樂傷害到自己或他人。
專家忠告，無論你選擇何種方式排解壓力，對生活保持快樂的心態，保持興趣，知足常樂都是最終的目的。不管你身處的環境如何，年輕的心態都可以讓你更顯自信，充滿魅力。
