春季養生

烏梅減肥法的效果怎么樣

烏梅營養價值

烏梅別名酸梅、黃仔、合漢梅、干枝梅, 為薔薇科落葉喬木植物梅Prunus mume的近成熟果實, 經煙火熏制而成。 若用青梅以鹽水日曬夜浸, 10日后有白霜形成, 叫做白霜梅, 其功效類似, 宜忌相同。 據現代研究.青梅或梅子汁。 烏梅中含鉀多而含鈉較少, 因此, 需要長期服用排鉀性利尿藥者宜食之;梅子中國含兒茶酸能促進腸蠕動, 因此便秘之人宜食之。 梅子中含多種有機酸, 有改善肝臟機能的作用, 故肝病患者宜食之。 梅子中的梅酸可軟化血管, 推遲血管硬化, 具有防老抗衰作用。

烏梅減肥功效

烏梅還有豐富的維生素B2, 鉀, 鎂, 錳, 磷等。 現代藥理學研究認為, “血液堿性者長壽”, 烏梅是堿性食品, 因為它含有大量有機酸, 經腸壁吸收后會很快轉變成堿性物質。

烏梅減肥茶

材料:山楂3錢, 神 2錢, 陳皮2錢, 烏梅5枚, 決明子2我, 車前子3錢, 萊菔子3錢, 何首烏3錢, 澤瀉3錢, 甘草2錢。

作法:用12碗水熬煮當茶喝。