營養飲食

炒蘑菇的做法大全包括哪些?

蘑菇是菌類含量比較高的一種美食, 一般最常見的吃法就是用來炒, 炒蘑菇的做法很簡單, 首先需要準備的就是雞蛋, 還有一些橄欖油製作, 用橄欖油炒蘑菇是能夠杜絕掉蘑菇中的腥味, 而且不會吃起來太油膩加適量的香醋, 是為了進行調味。

做法一

準備材料

小褐菇 500克, 切片

黃油 30克

橄欖油 半湯匙

香醋 半湯匙

蒜頭 1個, 搗碎

幹牛至 1/8茶匙

準備:10 分鐘 | 製作:30 分鐘

製作方法

1. 將油和黃油在一個大鍋中用中火化開。

2.將香醋、蒜末、牛至和蘑菇混入炒大約20-30分鐘或直到變軟為止。

做法二

準備材料

主料:蘑菇200g 調料:食鹽適量、醬油適量、調和油量適量

製作方法

1.蔥薑蒜爆鍋後, 放入切好的肉片翻炒至變色, 加入少量醬油調色。

2.加入撕好的蘑菇翻炒至變軟,

大概5min左右。

3.加入青椒翻炒, 大火收湯, 加入鹽調味後, 盛盤。

小貼士

1、牛至幹能給這道菜增添美味, 但是不要因為喜歡就加很多。 加太多的話會有苦味, 所以不能用的過多。

2、發好的香菇要放在冰箱裡冷藏才不會損失營養;泡發香菇的水不要丟棄, 很多營養物質都溶在水中;

3、切大白菜時, 宜順絲切, 這樣大白菜易熟;

4 、忌食隔夜的熟白菜和未醃透的大白菜。