營養飲食

韭菜炒辣椒的做法是什麼呢?

辣椒的味道刺激, 但是適量的吃辣椒對身體也有好處, 韭菜是綠葉菜之一, 熱量比較低, 只吃韭菜可能會影響美味, 加入辣椒味道更佳。 韭菜炒辣椒做法比較簡單, 新手在家就能直接炒的。

1.韭菜青椒洗淨, 切好備用。 熱鍋冷油, 入青椒爆炒一分鐘, 加鹽。 加入韭菜翻炒, 加鹽調味, 炒至韭菜軟熟, 裝盤。 炒青椒時可以加鹽了, 因為韭菜下鍋後鹽不容易化開。

2.韭菜和青椒清洗乾淨, 瀝幹水,

韭菜切小斷。 辣椒絲不要切太細, 口感不好。 油五分熱放幾片姜, 薑炒香放入辣椒翻炒兩分鐘, 加入韭菜翻炒2分鐘, 加入雞精, 快速出鍋。 不要放太多作料, 掩蓋了菜原本的香味。 翻炒要快, 防止菜變色。

3.韭菜和青椒洗淨備用。 韭菜切成段狀, 辣椒切成絲備用,

熱鍋下油, 先炒青椒絲, 加適量鹽入味。 加韭菜, 加鹽快炒, 不要蓋鍋蓋, 快炒, 一分鐘內出鍋就可以開吃。

4.首先將買來的新鮮韭菜洗淨, 待用。 將洗淨的韭菜切成大概五釐米長短的段段備用。 將新鮮青椒洗淨, 切成絲狀備用。 炒菜鍋裡放入適量油燒至7成熱, 放入青椒翻炒一會。 翻炒一會後放入準備好的韭菜繼續翻炒一分鐘左右。 翻炒一分鐘左右後可以放入少許鹽、雞精即可。