男女老少都應該多吃木耳，家裡一定要備著，好處少不了
木耳是一種很常見的菌類， 有很多種分類， 最常見的就是黑木耳了。 今天主要就是給大家介紹一些黑木耳的常見功效， 介紹完之後你一定會去買多點木耳放在冰箱裡備著。
男女老少都應該多吃木耳， 好處少不了
1、解毒
黑木耳中含有大量的生物鹼、酶等， 他們具有溶解人體毒素的作用， 比如吸入的灰塵、纖維， 起到解毒的作用。 此外。 木耳中的膠質有很好的吸附能力， 可以把這些有害物質吸附， 通過腸道排出。
2、預防血栓
黑木耳含有大量的粗纖維， 能夠把多餘的膽固醇排出， 從而達到降低血清膽固醇、降低甘油三酯的作用， 清理血管、預防血栓。
3、止血
中醫認為， 黑木耳具有止血的作用， 針對痔瘡出血、貧血、腸風、腹瀉都有不錯的緩解作用， 對於產後出血、女性血尿、男性尿血、創傷性出血等等也有一定的輔助治療作用。
4、抗癌
防癌抗癌的食物很多， 黑木耳就是其中一種， 這是因為它含有較為豐富的酸性異葡聚糖， 能夠抵抗癌細胞的發展。
5、減肥
黑木耳中含有十分豐富的纖維素， 可以促進腸道蠕動， 促進腸道排毒、排脂， 從而減少了體內毒素和脂肪的堆積， 特別適合用於減肥。
6、補血
黑木耳中的蛋白質、維生素、鐵含量都比較高， 也是一種比較常見的補血的食物， 貧血的人可以堅持吃。
7、美容
黑木耳中的膠質不僅能夠吸附附屬， 還能夠讓皮膚更加光滑、減少皺紋的產生。 它的作用跟銀耳的作用相近。
