小孩子吃鈣片最佳時間
在寶寶小的時候， 家長會很熱衷于提供額外的營養品來補充孩子身體發展生長的所需， 補鈣是很多家庭都關注的一個重點， 因為鈣元素對于寶寶骨骼的發育以及身高的影響都非常巨大。 其實補鈣并不只是說單單的口服鈣片， 在口服鈣片的時候時間以及鈣片的不同種類， 都需要家長花費很大的心思去研究。
1. 口服鈣片， 建議是在吃飯的時候， 或者是飯后45分鐘， 因為這時候胃酸的活動能力是最大的， 鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。
2. 還有關于早中晚三個時間段來說。 因為人體的腸胃吸收是不相同的， 導致了補鈣的作用是順次增強的， 到了晚上是最強的， 所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。 當然晚飯也不能很晚， 七八點鐘為宜。
3. 還要注意的是， 鈣片中的鈣質的吸收是害怕酸類物質的， 尤其是含草酸過多的食物， 比如：菠菜、辣椒， 還有碳酸含量高的飲料等。
4. 還有鈣片的口服。 不要和豆類、奶類制品一同， 這是很多人的誤區， 想當然的以為豆類、奶類里邊含鈣高， 能更大程度的補鈣， 可是他們與鈣片榮譽在胃里凝聚成塊， 欠好消化。
5. 對于經常干重活而需要補鈣的老年人，
6. 對于兒童補鈣， 要減少劑量， 還要注意買專門適合兒童的藥， 不要吃成人的鈣片。 如果是塊狀該， 要磨成粉加到小孩的食物中。
7. 最后需要注意的是，
