養生湯減肥的做法

減肥， 減肥， 減肥， 重要的事情說三遍！減肥的人在今天非常多， 因為現在人們的生活水準提高了， 對於吃的東西更是肆無忌憚， 想吃什麼就吃什麼， 而且很多人都特別喜歡吃速食， 這些熱量是非常大的， 非常容易導致發胖， 想要減肥的方法也很多， 快來看看養生湯減肥的做法吧！

蘆薈番茄湯

材料：食用蘆薈、番茄

製作：選用新鮮的可食用蘆薈200-300g， 切小塊放入鍋中用滾水燙一下撈起來備用， 番茄直接洗淨後切塊， 兩者一起放入榨汁機中榨取， 記得一定要將皮與果肉都一併榨碎， 這樣效果才會更好。

減肥效果：蘆薈是純天然的腸胃清道夫， 而且蘆薈的汁液中富含抗氧化和修復成分， 在清理腸胃的同時不會刺激黏膜， 豐富的維生素E和礦物質能幫助排毒的同時滋養肌膚， 最適合乾燥的秋天食用。

番茄中的茄紅素也是幫助燃燒脂肪的幫手， 兩者搭配作為早餐的替代品，

海帶豆芽湯

材料：海帶絲、黃豆芽、蘑菇、薑蔥、鹽油、少量醋

做法

（1）鍋中水燒開加入少許醋放入海帶煮上5分鐘過涼備用

（2）熱鍋放油爆香薑蔥， 然後放豆芽和海帶小炒片刻關火。

（3）把海帶和豆芽倒入湯鍋， 放入清水大火煮開， 然後放鹽油及其他調料即可進食。

食療的方法減肥， 相信這是很多人都非常喜歡的， 在吃著的過程中就可以減肥， 相信很多人都會非常開心的， 如果你也苦於不知道該怎麼減肥？也不想運動， 那就趕快來學習養生湯減肥的做法吧！相信堅持飲用就一定能夠瘦下來。