女白領如何遠離宮寒困擾 注意衣著保暖避免受涼

女白領如何遠離宮寒困擾 注意衣著保暖避免受涼

有句話叫“十女九寒”， 這裡的寒其實說的就是子宮寒冷， 宮寒對於人體的危害是相當大的。 特別是對於長期呆在辦公室的女白領來說， 很多人喜歡穿著單薄地在室內吹著空調， 這樣就會讓子宮不知不覺的承受著宮寒的折磨。 那麼對於女白領來說， 如何才能遠離宮寒的困擾呢？

1、注意保暖

大部分女性朋友們在天氣熱的時候穿著都會非常單薄， 儘管現在已經秋季了， 即使是在有空調的辦公室， 也依然是短袖短褲地長時間坐著工作， 不知不覺就會讓寒氣侵入身體。 所以對於女白領來說一定要注意保暖， 特別是小腹的保暖。 大家可以在辦公室備件外套或者小開衫， 避免直接穿著短袖在空調下吹風。 穿短褲短裙的則可以用衣服蓋住膝蓋和腿部， 不要讓自己受涼。

2、適當外出走動

女白領都是整天在辦公室呆上八九個小時，

累了困了就直接趴在桌子上睡一覺， 殊不知這樣也是非常容易被寒邪所傷的。 女性朋友們如果可以的話最好不要趴在桌上睡覺， 中午吃完飯可以去室外走走， 這樣可以讓體內的寒氣儘快發散出來， 對於身體的影響也就沒那麼大了， 並且適當地走動也可以避免肥胖的產生。

3、慎食寒食

如果本身身體體質就比較寒， 再加上是呆在空調中， 然後又因為貪吃而食用一些比較寒涼的食物， 那就會對身體造成更大的傷害了。 所以辦公室的女性一定不要吃剛從冰箱裡拿出來的食物， 最好能夠在微波爐中熱了之後再吃。 像霜淇淋、雪糕、冷飲這一類冷食也要少吃， 否則可能會給自己的身體帶來傷害。

4、緩解壓力和情緒

可能很多白領的工作壓力都比較大， 有時候甚至要加班加點地工作， 這樣的話就很容易讓身體過度疲勞， 從而導致免疫力下降， 寒邪也就此“入宮”， 所以女性朋友們最好不要熬夜工作， 要注意適當安排好自己的工作時間。

另外還要隨時保持一個良好的情緒， 如果覺得累了就起來泡杯熱茶走動走動， 以免讓身體受寒。