雞肉卷的熱量

有些朋友都比較愛吃雞肉卷， 這是一道用雞腿肉做成的佳餚， 冷葷搭配， 味道十分不錯， 有些宴席上也經常會看到這道美味菜肴。 在宴席上這道菜是可以提前來製作的， 而且味道跟剛做出來是一樣的， 雞肉卷熱量也是蠻高的， 也是很有營養價值的， 今天我們就要來瞭解一下關於雞肉卷的相關製作方法， 一起來看看吧。

雞肉卷熱量含有多少呢?雞肉卷中含有的熱量是253 大卡(100克)， 關於雞肉卷的製作方法相信有很多的朋友們都想要瞭解， 下面就讓我們一起來學習一下吧， 希望能夠給各位朋友們帶來幫助。

製作方法

①將雞肉較厚的部位切開， 放入深盤中， 加入調料醃20分鐘。

②配合雞肉寬度， 把蔥切成適當長度。

③先鋪一張微波薄膜， 放上一片雞肉， 盤中央放薑絲與蔥， 再包卷起來。

④另一塊雞肉也以同樣方法包卷。

⑤包卷過的雞肉放入容器中， 高火7分鐘。

⑥擱置2～3分鐘後再掀開微波薄膜，

關於雞肉卷的製作方法， 我們通過文章的步驟介紹應該都學會了， 也知道了雞肉卷的熱量含油量， 因為我們大家都知道雞肉卷中的雞肉是通過油炸的， 所以在減肥期間的朋友們為了更好的完成自己的減肥計畫， 雞肉卷是暫時不宜食用的哦。