8一9個月嬰兒食譜

八九個月的寶寶這時候能夠吃輔食了， 孩子的食量也逐漸的增加， 在給孩子吃輔食的時候要注意比較容易消化， 要注意營養功效， 避免出現腸胃負擔等等， 這時候可以給寶寶吃一些水果泥， 蔬菜泥， 肉泥等等， 一方面也比較容易消化， 另外一方面有助於寶寶的營養需求， 我們來看一下這方面的內容。

推薦食譜一：橙汁紅薯泥

食材：紅薯30g、鮮橙半個、開水2湯匙

做法：

1、將紅薯帶皮蒸熟， 取中間的部份。

2、紅薯肉放在茶濾勺中， 用刮板或小勺一邊刮撚一邊同時加開水， 撚成泥並壓濾到濾勺下的小碗中， 用小勺刮下粘在濾勺底下的薯泥；棄掉濾勺中的粗纖維。

3、用消毒過的榨汁器榨取甜橙汁約2湯匙（30ml）。

4、將鮮榨的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。

5、若汁中有微量果肉， 可用消毒過的濾勺濾一下。

6、做好的糊糊， 應該可以從勺子中輕易的傾倒出為宜。

功效：橙汁紅薯泥作為輔食是很好的選擇， 紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等， 營養價值很高， 是世界衛生組織評選出來的十大最佳蔬菜”的冠軍， 多吃橙汁紅薯泥可以有效補充人體的膳食纖維和維生素。

推薦食譜二：胡蘿蔔蘋果汁

食材：胡蘿蔔1根、蘋果1個

做法：

1、將胡蘿蔔擦洗乾淨， 切塊。

2、將蘋果洗淨， 切塊。

3、先用攪拌機將胡蘿蔔榨汁。

4、然後用攪拌機將蘋果榨汁， 把蘋果汁跟胡蘿蔔汁混合、攪拌， 並立即飲用。

功效：這道胡蘿蔔蘋果混合果汁中， 胡蘿蔔和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材， 可以用來榨汁作為輔食餵養寶寶。