紅棗枸杞泡水喝的做法是什麼

平時生活當中可以用大棗枸杞來泡水喝， 有很好的營養功效， 在保健身體方面的作用非常的不錯， 尤其是在補氣血方面有很好的作用， 另外在促進心血管健康方面也有很好的益處， 有很好的安神的作用， 有明目養肝的效果， 在平時生活當中適當的喝一些， 還能夠提高免疫力。

食材食譜熱量：1230.5(大卡)

主料大棗10克枸杞8克

方法/步驟

首先將所需的所有食材準備好， 將枸杞、大棗洗淨;

把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右， 待大棗的外皮顏色逐漸變深即可， 然後倒出放到碟子中， 等涼透後待用， 有多的可用密封的容器先裝起來以後備用;

把涼透的大棗， 加上之前洗淨的枸杞一齊放入茶壺裡;

再加入適量的冰糖， 然後加入熱水， 冰糖的分量可根據自己的口味來放;

蓋上茶壺蓋子， 約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。

大棗枸杞泡水是日常一種非常有益的健康飲品， 紅棗性溫味甘， 補中益氣， 養血安神;枸杞可以性味甘平， 滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞;大棗枸杞泡水製作方法簡單， 只要有空我們在家裡就可以製作。