不易消化的食物有哪些

對於消化不良或者腸胃不好的人士來說， 平時儘量不要吃一些不容易消化的食物， 不容易消化的食物有很多， 總結概括來說就是生冷刺激油膩的食物， 這類食物進入腸胃以後， 會加重腸胃的負擔！對於腸胃不良的人士來說， 應該儘量少吃， 下面我們來瞭解一下這方面的內容。

首先就是油炸類的食物， 比如說常見的有炸雞塊兒、炸薯條， 這類食物含有豐富的油脂， 含有高脂肪， 這類食物在進入腸胃當中會加重腸胃的負擔， 比較難消化， 如果有腸胃方面的毛病， 就容易引起反酸腹瀉等症狀。

另外一些辛辣刺激的食物也儘量要少吃， 這類食物在進入食道以後， 在進入腸胃以後會對腸壁會產生一定的不良刺激， 不但會促進胃酸的增多， 同時會加重腸胃的負擔。 比如說辣椒、大蒜， 都屬於一些辛辣刺激的食物， 腸胃不良的人是儘量要少吃這類食物。

對於腸胃不良的人士來說， 平時應該少吃些豆類， 豆類雖然營養價值豐富， 但是豆類在進入腸胃以後會產生一定的氣體， 這時候對腸胃不良的人士來說， 容易出現腸鳴、腹痛、腹瀉、打嗝、腹脹等症狀表現， 尤其是對於嚴重的消化道潰瘍的病人， 儘量不要吃豆製品。

以上簡單的瞭解了不易消化的食物有哪些？不易消化的食物有很多， 最主要的就是油炸類的食物、辛辣刺激的食物， 以及一些豆製品， 一些生冷的食物等等， 如果有消化不良的症狀表現， 平時儘量少吃這類食物， 避免導致腸胃負擔引起些症狀表現。