荷花茶真的可以減肥嗎
很多身材肥胖的人總是想要用各種方法來給自己減肥， 讓自己達到減肥的效果， 而減肥的時候人們會選擇去嘗試各種各樣的方式方法， 讓自己的身體更加瘦小， 這樣下來自己看中的漂亮衣服就能穿了， 很多人會選擇荷花茶來減肥， 那麼荷花茶可以減肥嗎?下面針對這個問題， 我們一起來看一下吧。
其實我們在生活中利用荷花葉來減肥有一定的小竅門， 我們一般是通過將荷花葉製作成荷花茶， 這樣便於我們儲存和泡制， 荷花茶對於我們減肥的功效一般只有第一次沖的時候， 它的減肥效果是最好的。
中醫把荷花葉奉為減肥的良藥。 因為荷花的根(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。
怎樣充分利用荷花葉減肥效果,需要一些小竅門。
①必須是濃茶。 第二泡的茶毫無效果， 雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。 但除第一泡之外， 其他的不可能有減肥效果。
②荷葉茶一小包可沖一茶杯。
③基本上一天可沖3—4包， 分3—4次喝完。 有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包， 分4次喝完。 大便暢通， 對減肥更有幫助。
④最好是空腹時飲用。 在飯前喝下。
不必節食：因喝一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。 此外， 荷葉茶不用煮。 將一包茶放在茶壺或大茶杯裡， 倒上開水就可飲了。 最好能燜5—6分鐘， 這樣茶葉會更濃。 而且就算茶涼， 其效果也不會發生變化， 所以夏季可冰鎮後飲用， 味道更佳。
荷葉減肥的具體方法
1、泡水喝：
把荷葉撕成一小片小片的， 放到杯子裡， 倒上熱水， 蓋上蓋子， 泡到有茶水的顏色就可以了。 不燙的時候就可以喝了。 具體泡多少要看自己的口味喜好。
2、荷葉粥
用鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克， 白糖適量為原料， 將米洗耳恭聽淨， 加水煮粥， 臨熟時將鮮荷葉洗淨覆蓋粥上， 燜約15分鐘， 揭去荷葉， 粥成淡綠色， 再煮沸片刻即可。 荷葉味苦， 服時可加白糖(蜂蜜最好)， 隨時可服。
如果生活中有想減肥的朋友們， 那麼趕緊給自己選擇這個荷花茶來幫助自己減肥吧， 減肥的時候選擇荷花茶還具有清熱的功效， 讓身體更加的顯瘦， 而給自己喝荷花茶的話還要注意引用適當， 不能一次性喝太多了， 這樣反而對身體不好。
