夠酷夠辣 太極健身

就連姚明加盟NBA後， NBA為其設計的官方形象廣告都是打太極拳;大美女林嘉欣更是推崇太極的健身作用， 在一次慈善活動中她表示練太極對身體很好， 非常健康， 不但適合普通人， 對患者也很有好處， 可以多多練習。

太極引領時尚

太極是我國幾千年傳統文化遺留下來的瑰寶， 它是一項心靜體松、柔緩自然、連綿不斷、動靜結合、著重自我控制和意氣誘導的健身運動。 它的動作柔和平穩、細膩委婉， 感情的抒發、氣息的流暢、形體的自然圓活， 達到了高度和諧統一。

儘管太極存在各種流派， 在力度、速度以及表現的含蓄程度上各有差異，

從心靜體松、中正安舒、氣沉丹田、意念引導、動中寓靜等要領， 也說明太極力求達到內養平衡， 重視意氣的修煉， 充分調動了人體潛能。

太極儘管動作柔緩， 但卻是以動為主、動中寓靜， 對鍛煉身體的力量、平衡、協調、柔韌等很有幫助。 太極的意念及呼吸， 要密切配合動作， 因而意、氣、力三者是圍繞動作來統一的。

太極其實是一種男女老弱皆適宜的， 對多種慢性疾病有著顯著療效， 以健身、防身、修身為目的， 行神兼備、內外兼修的健身運動。

太極魅力 無處不在

太極具有強身健體、搏擊技藝的雙重性， 就連旅居休士頓的著名陳式太極拳十九代傳人、美國陳式太極拳總會會長程進才先生也為姚明支招：“如果小巨人真正學會太極， 就有可能成為NBA的巨無霸。 ”