越穿越合腳的鞋反損害雙腳

多次開線、開膠。

這樣的鞋即使修補， 也無法挽回它的使用壽命， 反復修補還會讓鞋變得更脆弱， 容易造成走路姿勢不正確、雙腳被磨破等現象。

鞋面撐肥了。

被腳撐得又肥又扁的鞋子， 穿上以後不但不美觀， 顯得腳肥大， 並且已失去對雙腳的支撐保護， 容易不跟腳或造成崴腳。

被水泡後變硬。

浸水後“縮水”變小、發硬的皮鞋也不能再穿了， 否則腳掌會受到擠壓， 走路時不僅容易夾腳， 甚至還會影響孩子腳部肌肉和韌帶的發育。

鞋裡凹凸不平。

有的鞋子外觀看著挺新， 但鞋子裡面卻“慘不忍睹”。 比如皮鞋穿久了裡面會出現鞋底的方格形，

或是鞋內部被壓出了腳的形狀等， 即使墊上鞋墊也會硌腳， 這樣的鞋容易導致腫痛、流血， 還會影響對身體各關節的緩衝作用， 尤其快步走時無法保證身體受力平衡， 容易崴腳。

鞋底穿平了。

人行走、跑步時， 腳的主要著力點在前腳掌， 因此大部分鞋子尤其是運動鞋， 足尖部分會微微往上翹， 使後跟容易離地， 保護足弓。 但是鞋子穿久了， 腳尖部分會被“壓平”， 失去了原有的弧度。 若穿著這樣的鞋子， 速度、協調性和靈活性都會降低， 還會對身體造成損傷。 此外， 有些鞋底的防滑紋路被磨平， 繼續穿的話， 尤其是在雨雪天， 容易滑倒、跌傷， 最好丟掉。

鞋跟磨偏了。

鞋穿時間長了， 鞋跟內側或外側會被磨平，

尤其是一些高跟鞋， 除了鞋跟磨損外， 還容易因穿著方式不對， 向兩邊歪扭， 有時甚至讓人走起路來有種“搖搖欲墜”的感覺。 人體的骨骼是靠肌肉和肌腱來連接的， 如果穿這樣的鞋子， 腳跟骨兩側的肌肉力量不平衡， 腿也就可能相應的出現畸形， 還可能發生踝關節內翻或外翻。

鞋的平均壽命是兩年， 品質好的皮鞋基本可以穿到第三年。 建議兩三雙鞋換著穿， 避免一直穿同一雙鞋， 減少使用壽命。 皮鞋宜隔天再穿， 因為腳部出汗易令鞋裡存有濕氣， 穿後應置於陰涼處風乾一天， 以防細菌滋生。 需要提醒的是， 革質鞋、劣質鞋最多穿一年， 穿舊了別捨不得扔。

其實， 平時正確的護理和保養可以延長鞋子的使用壽命。 換季時，

應將不穿的鞋子認真清洗， 然後放入鞋撐或海綿， 使皮面保持完好的形態， 防止出現死褶等；若皮鞋被淋濕， 應以幹布擦乾鞋面的水分， 嚴重的可在鞋內放些吸水的紙， 自然風乾， 切忌放在太陽下曝曬或用熱風吹幹， 否則極易造成皮鞋變形、皮面發硬， 傷害雙腳；每隔10天為皮鞋打一次油， 保持光亮潤澤， 上油後需等5—10分鐘， 待皮面充分吸收後打理， 皮鞋的光澤度更好；但是如果皮鞋未幹透， 就不能急於上油打理， 因為皮面塗層未固化， 打油容易造成脫色或塗層鬆動。