有什麼減肥湯比較好呢？

現在的生活大魚大肉的， 讓人們吃的大手大腳的， 沒有一點節制， 特別是在長身體的時候， 特別容易餓， 這段時候最容易發胖了。 一旦營養過於豐富， 想要瘦下來就很困難了。 這就讓一些吃貨的美眉很是煩惱了， 該怎麼樣又能好吃又能減肥呢?要是肥胖了， 有沒有什麼減肥湯呢?這些問題一直在大家心裡很是疑惑， 不要著急， 就讓小編來為大家一一解答。

紅棗 10顆 米酒

1大匙(1大匙=15ml) 做法： 1紅棗洗淨、雄豬蹄肉切開備用。 2取適量水煮開後放入雄豬蹄煮5分鐘， 取出再以冷水洗淨去油。 3將2000ml水注入鍋中， 放入所有材料， 大火煮10分鐘後轉小火燉2-3小時即可青木瓜美容湯主治功效：瘦身、養顏美白、淡斑材料： 鮭魚頭

1/4個 青木瓜 1/4個 黃茋 5片 生薑 2片 做法： 1 青木瓜去皮切塊， 鮭魚頭洗淨垛塊備用 2

將1000ml的水注入鍋中， 放入所有材料同煮10分鐘， 至煮爛即可養顏瘦身湯主治功效：腹部脂肪肥厚、水腫材料： 豆腐 2塊 瘦肉 75克 海帶芽

75克 鮮香菇 8朵 枸杞 1大匙 生薑

2片做法： 1薑片切絲、豆腐切塊 2瘦肉切片， 過水備用 3將500ml的水注入鍋中煮開後， 放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲等同煮， 用大火煮5分鐘後， 再轉小火煮10分鐘 4放入瘦肉片與做法3中， 轉大火煮開後即熄火， 燜2分鐘即可。 洛神山楂瘦身湯主治功效：通便、減肥、治青春痘材料: 山楂

100克 洛神花 25克 甘草 5克 冰糖

適量做法： 1將所有材料加入600ml的水煮開， 小火繼續熬煮15分鐘 2加適量冰糖煮化， 慮去殘渣即可。 備註：因山楂會刮胃， 胃不好的人不可多喝冬瓜蓮葉湯主治功效：肥胖水腫、火氣大、治青春痘材料： 冬瓜

300克 鮮蓮葉 1片 幹蓮葉 25克 扁豆 50克 薏米 50克 枸杞 10克 生薑 3片做法： 1 將扁豆、薏米洗淨並泡水1小時備用 2

將1500ml的水注入鍋中煮開後， 放入鮮蓮葉、幹蓮葉煮15分鐘。 3

將冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生薑放入鍋內， 大火煮10分鐘， 轉小火繼續燉2小時即可。 瘦身美白湯材料：冬瓜200克， 銀耳5克， 紅蘿蔔100克， 薏仁50克， 去核紅棗15克， 生薑3片， 白芷15克， 黃芪15克。

做法 1、薏仁洗淨泡1小時， 銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗後備用。 2、將5杯的清水先煮開， 放入泡過的薏仁， 再轉小火煮20分鐘。

3、冬瓜蓮皮洗淨切塊後一起放入， 再用小火煮1小時， 最後加鹽調味即可食用。 主治：膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。 每日1次， 常食。 潤膚美白湯

材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副(不用豬肺者可改用豬肉250克)、鹽適量。 做法 1、把中藥材料清洗後備用。

2、豬肺(或豬肉)飛水，

備註：玉竹， 《神農本草經》稱為女萎， 列為藥中上品， 謂其“久服去面黑子， 好顏色、潤澤。 此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。 皮膚粗糙面黑者應常飲。

經過小編對於大家一些減肥湯的回答， 大家對於這個問題心中也有了答案了吧。 小編提醒， 現在， 大家不能只是光有表面上的吃吃喝喝點減肥藥啥的， 要有一定的恒心， 在吃些減肥湯的同時， 應該還要有些體能鍛煉， 這樣子才能達到一定的減肥成果， 有付出才能有收穫的， 大家只要堅持就可以的。