女性冬季美容養顏 必備四款養顏藥膳

愛美之心， 人皆有之。 又到一年一度的冬季了， 女性美容也迎來了新的“挑戰”， 冬季乾燥寒冷的天氣對女性的皮膚傷害很大， 那麼女性冬季美容保健首先要注意的是什麼?對於女性朋友而言， 美容不僅要從日常的臉部養護上下手， 還需要注重自己的飲食， 有些食物女性朋友必須多食用些， 今天小編給大家推薦的這四款藥膳方， 可是女性朋友美容養顏的好幫手， 平時生活中需要多食用些。

1、銀耳雪梨燉瘦肉

用料：銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個

功效：養陰潤肺， 生津潤腸， 降火清心

製作要點：將瘦肉洗淨， 沸水略煮後切塊， 再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內， 加水300毫升， 隔水燉1小時即可。

適用人群：咽喉乾涸， 肺燥乾咳或痰帶血絲， 心煩不寐， 大便幹結等。

2、橄欖雪梨燉瘦肉

用料：橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個

功效：清肺熱， 利咽生津， 清熱解暑， 滋陰潤燥

製作要點：將瘦肉洗淨， 沸水略煮後切塊， 雪梨洗淨切片再與洗淨的橄欖、蜜棗放入燉盅內加清水250毫升， 隔水燉2小時即可。

適用人群：咽喉腫痛、聲音嘶啞、煩熱口渴、痰多咳嗽或乾咳無痰等肺胃熱盛者。

3、沙參玉竹燉山斑魚

用料：沙參10克、玉竹10克、山斑魚100克

功效：養陰潤肺、益胃生津、滋陰清熱

製作要點：將山斑魚洗淨， 切段， 再與洗淨的沙參、玉竹放入燉盅內加水300毫升， 隔水燉2小時即可。

適用人群：秋燥咳嗽無痰， 聲音嘶啞， 口幹煩熱， 手心熱， 口腔多發性、反復性潰瘍等陰虛內熱者。

4、花旗參燉水鴨

用料：花旗參5克、水鴨120克、生薑1片

功效：益氣養陰， 清虛熱， 滋陰養胃， 補氣利水

製作要點：將水鴨去毛剖好切塊略煮， 花旗參洗淨切片， 加生薑一片， 放入燉盅內加水250毫升， 隔水燉2小時即可。

適用人群：氣因兩虛， 虛熱內擾， 眠差口幹， 午後潮熱， 盜汗， 水腫等症。